冬季主藏 运动方法不对反而更伤身答:2、室外运动,等太阳露头再出门 任老指出,冬三月是闭藏的季节,水冻地坼,无扰乎阳,人在冬天的时候阳气内收,阴气在外,所以这个季节早卧晚起,太阳不出来不要出门。 3、冬天运动,尽量不要出汗 任老认为,在冬天只要一出汗就会伤阳,就会伤心。这是因为,汗是心之液,出汗就把阳气伤了,机体抵抗力就低下了,这...
冬天跑步怎样避免感冒?答:回答:冬天的天气寒冷,身体的抵抗力下降,而且你冬天洗澡没有夏天频繁,身上的细菌就比较多,人们经常在冬天感冒,所以就有人用运动来锻炼身体,增强体质,但是有人跑步的时候感冒了,现在就传授一下怎样跑步来避免感冒。 首先说冬天在户外跑步的时候,你首先要有装备啊,有很多人都认为跑步的时候很热,所以不能穿...