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军人柔韧训练有多疼
我是一名现役
军人
因为
训练
将小腿肌肉拉伤 现在每次跑步时间一长脚脖子...
答:
肌肉拉伤就不要再锻炼了,不然只会伤上加伤,如果闲不闲来就做做上肢力量
练习
,我以前是跨栏运动员,强忍着伤练习跨栏后面休息了一年才好;你可以做做理疗和电疗。平时用活络油按摩效果比较好。
女生防身,13岁,练过舞蹈,
柔韧性
好,防身时踢男生的头,能把他踢晕吗...
答:
如果对方要来非礼你的话,踢裆从伤害上来说是最好的,不过现在的猥琐男对这方面应该有一些注意,成功的可能性小了许多。踢头,13岁的小萝莉几乎是不可能对其造成伤害的,如果你练过武术倒是有可能。人的大脑由软颅、咽颅和膜颅组成,后脑就是最脆弱的地方,使用工具的话,做到一击必杀是很有可能的。
wwe里面的人是如何锻炼全身的肌肉的?
答:
1、复合组俯卧撑(水平,上斜,下斜)
练习
肌肉:胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法:3组连续做,组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节。眼向前看,不要看地,下降身体至胸几乎触地,保持背挺直,然后有控制地推起身体...
2023军训日记最新通用模板精选8篇
答:
其实我们不是不用心,只是真的很
疼
,从来没有这么大强度的
训练
过。但是没有一人叫苦,大家都想突破这难关,于是所有人咬牙坚持。 在等待吃午饭的时候,我的双腿已经支撑不住了,好想马上坐下。从来都不午睡的我,今天竟然睡着了。因为实在是太累了。我真正体会到了什么是严格,真的好佩服
军人
们,听教官说,新兵光站军姿...
部队训练
韧带断了,毁了我一个梦想。心里很难受。不能练
柔韧性
了。
答:
一个人的梦想破灭了,的确很
痛苦
。但要坚强勇敢面对,要有自信心,去树立并实现新的梦想。你是一位
军人
,向你致敬!
当兵退伍后能干嘛?
答:
你想干什么,只要你想干,持之以恒的干下去,努力的奋斗,合法的,总会成功的,当兵退伍后,一段时间确实很难决定要干什么,但是一旦决定了,就不要轻易放弃
军人
单杠卷身上成绩标准
答:
单杠卷身上,是以身体绕杠为轴的一种技术动作,是克服自身重量,发展上肢和腹部肌肉力量,提高身体协调能力的重要途经,是传统的军事体育基础
训练
科目和
军人
达标考核重要内容之一。初学者由于力量、
柔韧
和协调素质等方面的不足,完成单杠 卷身上时会存在一定的困难,因此需采用一定的辅助
练习
方法,以提高训练...
单杠多少才算优秀,双杠呢?
答:
谁告诉你的???这怎么可能。以前三年制兵役时,人才还是挺多的,作战
部队
一个连还是能找个7-8个能做8
练习
的。现在,一个连能找个3几个就不错了。8练习在部队是不要求做到的、
军人
体能
训练
方法有:5000米跑,俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠和集体武装五公里越野等。1、5000米跑:常见的内容莫过于...
当消防员需要什么条件
答:
体能要求:具备良好的力量、速度、耐力、灵敏和
柔韧性
等身体素质,能适应在复杂、多变和危险的环境中进行灭火战斗的需要,以最短的时间、最快的速度去完成任务;能适应长时间灭火和大负荷量的救人、抢救物资的需要;能够在任何复杂环境中坚持灭火战斗,避免个人伤害。2.技能要求:熟练掌握消防业务理论知识,...
如果你是个
军人
,你被空投到荒岛上,你需要哪些东西?越少越好。
答:
军刀,打火器,压缩饼干,军用水壶(蒸溜海水用),绳子
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