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内分泌紊乱会引起懒吗
我每天只睡七个小时,但深度睡眠经常在30%左右,这样健康吗?
答:
健康的,只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时,但是每个人的的身体机能又不相同,有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采,这在于每个人的睡眠质量不同,有些人睡觉晚上不停的做梦,这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的,只要自己感觉工作中精力够用就好。
我每天都是凌晨2、3点才睡觉,但是隔天会睡到下午两点多,请问,这样对健 ...
答:
这样子很不好的,生物钟完全是反的。由于你晚上该睡的时候没睡,你的大脑会在潜意识里觉得你根本没休息,所以不管白天你睡了多少,它还是会累的。所以你会觉得越睡越累。对身体的不好那是肯定的,举个例子。生长素都是晚上在你熟睡的时候
分泌
的,如果你在长身体的时候经常熬夜,就会影响发育的。
熬夜后白天补觉真的没有用吗?
答:
虽然白天补觉对身体有用,但是我依旧不建议大家白天补觉,因此补觉带来的好处,不及熬夜的带来危害的万分之一。而且经常熬夜也
会导致
身体疾发生的机会增加,对于身体有弊无利。总结来讲,不提倡熬夜,但是因为各种因素需要熬夜的,记得要白天进行补觉,熬夜后白天比较不是真的没有用,而是对身体大有用处...
消极情绪对人的不良影响
答:
九、负面情绪
造成
免疫力低下一旦生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白,如果在身体内积累过多,就会阻挠免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降,甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。十、负面情绪
引发内分泌失调
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺...
睡回笼觉是否不利于身体健康?
答:
回笼觉,就是指起床后,洗漱进食后,仍感到困意,就又回去睡觉的意思。回笼觉,有些人会认为是好事,认为更能消除疲惫的一种好方式。偶尔回笼补充精神体力可以,但如长期就不好了。回笼觉,
会引起
记忆力下降,
内分泌紊乱
。你不知还有其中的危害:一:打乱正常生活规律,破坏了身体内的生物钟正常运行,...
职场女性应该如何关注自己的身体健康?
答:
白领女性日常饮食中要注意新鲜蔬果的补充,胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等富含β胡萝卜素,可以在人体内转变成维生素A。奇异果、青椒、鲜枣等富含维生素C,一天两颗中等大小奇异果,即满足成人一天的维生素C所需。鱼肉蛋:适量,每天150克,鱼、肉、蛋是优质蛋白的良好来源,蛋白质能修复组织,...
睡眠不足
会导致
食欲增加吗?睡眠不足还会有哪些危害呢?
答:
睡眠不足不仅不
会导致
食欲增加,反而会让食欲慢慢的减少。一个人想让自己能够多吃一点饭的话,最好是要保持充足的睡眠。每天一定要睡够8个小时,才能够让一个人的精力一直保持在充沛的范围内。经常熬夜睡觉懒睡不起的话,一个人的胃口是会慢慢减弱到直到最后不想吃饭。要以自己的身体为主,千万不要...
为什么一到换季节的时候有种莫名的伤感呢?
答:
四季对人体产生的影响:1春天,万物复苏,小草露了尖尖头,柳树露出了绿芽。但是对心情不好的人来说,反而有种压抑,人们都会出现特别困的感觉,而且更容易暴躁。2,夏天,酷热难耐,因为热,睡不好觉。很容易烦躁,做什么事情都提不起精神来。有种昏昏沉沉的感觉。而且经常会出现打盹的现象。3秋,...
睡回笼觉影响健康吗?
答:
过度睡眠会打乱人体原有的生物钟,使新陈代谢
紊乱
,
导致
慢性失眠。闷睡数天还可能
引发
其他疾病,如情绪功能、循环功能紊乱等。高血压、高血糖、高血脂的“三高”患者,尤其不要蒙头大睡。睡回笼觉的坏处有:睡回笼觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的
内分泌
及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物...
早上赖床有好处吗?
答:
如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使
内分泌
激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而
引起
收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生...
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