高考前夕这段时间,感觉太紧张了,影响学习效率!答:看同学们都在认真复习,效率很高,我更急了,每天心情不好,晚上睡得越来越少,真怕自己到高考时撑不下去心理咨询师:入睡困难导致第二天学习效率下降,随之产生各种各样的情绪反应,严重影响后来的睡眠,是不少高考生面临的问题。对于问题不是很严重的学生,可以尝试以下方法调整自己的睡眠: 第一 营造好的睡眠环境 ...
睡眠不好针灸有用吗答:反正就是越无聊越好,这个也很容易入睡,一般是左脑和右脑进行辩论,很好玩,不过这个有危险,不推崇,因为有次我居然想了一个问题,自己和自己辩论了一夜没睡着了,反正很精神了,~~~但一般还是很容易睡着的31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍?可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠...
吃哪些东西 可以提高睡眠质量答:反正就是越无聊越好,这个也很容易入睡,一般是左脑和右脑进行辩论,很好玩,不过这个有危险,不推崇,因为有次我居然想了一个问题,自己和自己辩论了一夜没睡着了,反正很精神了,~~~但一般还是很容易睡着的31 失眠的最基本定义就是睡眠障碍?可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降,多梦;睡眠...