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健身蛋黄能吃吗
昨天在
健身
房专门练了腹肌,当时练到腹肌软软的,一个仰卧起坐都起不来...
答:
试问一下,一身肌肉就可以做
健身
教练了吗?答案:当然不是。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求,一个会员可能会因为这个事实试听你的课,但是绝对不会长期的成为你的客户。想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了,倘若你真的能够做到...
男生怎么样
健身
,短时间内健出好身材?
答:
运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则...
抚顺15岁男去
健身
房
答:
健身
房月票价格看健身房的档次有多高档,但是,练出一身好肌肉和健身房条件没有一点关系,取决与一个负责的教练,一个拼搏的气氛,一个努力的自己。动感单车减肥效果不错,而且不枯燥,简单,但是凡是健身必须得有毅力坚持下去。 动感单车是大家一伙玩,跟音乐和教练的节奏骑,属于减肥项目,以后有可能...
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