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健身3个月体重重了10斤
每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一
个月
能瘦多少
斤
?
答:
5-
10斤
左右。跑步可以帮用户消耗多余卡路里,减掉身上的赘肉。40分钟慢跑可以消耗350大卡左右的热量,而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡。也就是说连续跑步22天的热量消耗相当于1公斤脂肪的热量。常见坚持跑步训练的人,下肢肌肉会得到锻炼,身材也会慢慢变好,身体负担也会减轻。跑步后的注意事项 跑完千万...
我们能在
3个月
内减
10
公斤吗?
答:
这个问题本身就隐藏着一个关于减肥的最基本、最健康的原则。
3个月
减掉
10
公斤。是的,这绝对是可能的。但前提是你有决心和自信来承担这个艰巨的任务。我不会写如何减肥,因为我相信
体重
只是一个数字,更重要的是你的生活方式和常规是否健康和专注。所以,不要把注意力集中在临时的词汇上,比如身材和减肥...
绝不放弃:我完成了年跑步1000公里的目标,
3个月
减肥30
斤
答:
我在9月11日的文章中提到我的减肥目标是:到春节前,从190斤减到160斤,用5个月的时间减30斤,平均每个月减6斤。然后,显露出6到8块腹肌。这个减肥目标也已经完成,我在70天时已经减了23斤,到现在
3个月
,我减了整整30斤,从春节提前一个多月完成了目标,平均每个月减
10斤
。不但显露出6到8...
一般在
健身
房坚持跑步跟器械锻炼一
个月
能够减下来多少
斤
?求专业人员...
答:
轻度肥胖超标准
体重
20%~30%不超过
10斤
,但是如果你够努力的话,配合饮食和有效的回复也能到10+毕竟本身的基数不是特别大。中度肥胖超标准体重 30%~50%15斤左右吧。重度肥胖超过标准体重 >50%这个可以先进行小的有氧运动,这个能减很多,大概一
个月
20+。放我手里,嘿嘿,我曾经把一个290的胖子
3
...
我跳绳已经一
个月了
,每天下午5点跳1000个,晚饭不吃。为什么我称的时候一...
答:
所以
体重
特别大的人不适合进行跳绳,减肥效果也不太好,对膝盖的伤害太高。只要你本身体重正常年龄没有什么大的限制,没有什么心脏病高血压高血脂之类的影响,血液循环的,心脏跳动的这些疾病啊,都可以选择跳绳的方式,对于年轻人中年人来说都是个不错的方式,因为跳绳的过程他锻炼了你腿部的肌肉,我们...
...现在身高169。
体重
85斤。怎么在一
个月
N内增加
10斤
急求。一年内能到达...
答:
从小很瘦。现在身高169。
体重
85斤。怎么在一
个月
N内增加
10斤
急求。一年内能到达正常体重吗。我现在手和小孩一样小急求... 从小很瘦。现在身高169。体重85斤。怎么在一个月N内增加10斤急求。一年内能到达正常体重吗。我现在手和小孩一样小急求 展开
怎样在半
个月
内减掉
十斤
答:
据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1
个月
内就可以减轻
体重3
公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
健身
一
个月
能长多少
斤
肌肉?
答:
想要成为一个合格
健身
教练需要的专业知识实在是太多了,倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准,那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度,否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了,所以,只有不断的提升...
有没有方法可以在
三个月
内减肥30
斤
?
答:
因为
健身
房离单位近我上班的时候就去健身房,休息的时候就自己在家跳健身操,效果很好。 减肥一定要坚持一段时间,你也说了
3个月
减掉
10
公斤,我认为没有问题,只要你能坚持。 我身高160cm减肥前120
斤
,运动减肥2月后
体重
下降到96斤,呵呵,之后体重无论如何也下不去了,加大运动量也不行,我想是正常体重的下线了吧,我...
在
健身
房锻炼一
个月
能瘦几
斤
?
视频时间 00:27
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3
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8
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