天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?答:题主说到一斤没掉,说明体重数是没有变化的,但是如果体脂减少,肌肉含量增加,刚好达到平衡的话,会出现体重数不变的情况,而实际上,你是在瘦的。 以上就是KI健身关于您“天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?”这个问题的回答,一家之言,难免偏颇,仅供参考,希望能够帮助到大家。 坚持半个月天...
男人减肚子最有效的运动方法答:1、卷腹法 减肚子,卷腹和仰卧起坐相比,卷腹有着更好的锻炼效果,而且对身体的损害较小。做法:每天做30个卷腹分为三组,一组十次,每组中间休息30秒,坚持一个月,你的腹部赘肉就会明显减少。 这个卷腹方法很有效的,我表哥平时经常应酬,不知不觉身体就走形了,后来在健身教练的指导下练习卷腹,大概坚持了两个月的时间...