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健康的减肥方法和饮食
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健康的减肥
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地
减肥
,不一定需要运动的,运动只是锦上添花而已。减肥只要改变
饮食
结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来,做到下面六点,减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,...
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健康饮食减肥
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