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侧腰拉伤怎么快速恢复
腰部肌肉拉伤怎么
办
答:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的
修复
。一旦在健身中出现肌肉
拉伤
的情况,可以...
腰扭伤如何
治疗
答:
急性
腰部扭伤
是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤,又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到,是一种常见病、多发病,如不及时进行按摩手法治疗处理,易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。笔者将对本病的一般临床资料、临床表现、临床检查、诊断、治疗手法等内容进行介绍:?\x0d\x0a\x0d\x0a一、...
右下方
腰
肌
拉伤怎么
办
答:
去医院看医生,
腰部
疾病不及时治疗很容易落下病根,以后就不好治了
腰部肌肉
压伤
怎么
康复
答:
输液,消炎,吃跌打丸,热敷,别无他求
我
扭伤了腰
,该
怎么
办,
拉伤
韧带严重吗?可以医得好吗?
答:
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带
拉伤
、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带
扭伤
。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生
恢复
,如果...
用力向前或向后弓腰,
腰部
左侧会疼,上厕所蹲时间长时,腰部左侧会有种拉扯...
答:
回答:腰椎正常的话,这个情况很有可能是
腰部
左侧腰肌
拉伤
引起的,或者韧带拉伤等引起的。可以继续理疗,热敷、膏药、按摩等治疗,有助于
恢复
。
运动时把肌肉
拉伤
勒.请问
如何迅速恢复
?如题 谢谢了
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部...
臀部和
腰拉伤
了
怎么
处理呢?
答:
是的。我的腿前段时间也是受伤了,和你的症状差不多。很有可能是韧带
拉伤
了,这种伤要静养,不能做剧烈的运动,如果走路和慢跑可以的话,可是锻炼一下,没事的。但是踢球绝对不行。
恢复
时间,大约半年至一年能完全恢复。没有什么特效药,总之一句,等待,这需要慢慢的恢复,不能做让它疼痛的动作,否则...
如何恢复
腰伤。
答:
防治腰背痛的保健操 功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,
恢复腰
腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上...
练硬拉腰疼几天能
恢复
肌肉酸痛和
腰部拉伤
要分清
答:
吃止痛药 如果腰部疼痛难忍,严重影响了日常生活,那么此时应该前往医院治疗了,不过在前往医院之前,可以口服阿司匹林等止痛药物,帮助缓解疼痛。适当活动 硬拉导致
腰部拉伤
后,可以进行适当的活动,比如散步等等,或者轻微的活动腰部(以不感到疼痛为宜),这样可以使伤情
尽快恢复
。就医治疗 如果腰部拉伤...
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