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体重250斤适合骑什么自行车
250斤
能骑马吗
答:
能。骑马与一个人的
体重
状况是没有必然联系的,在骑马的过程中注意带上护具保护好自身即可,因此,
250斤
能骑马。马是一种哺乳动物,属于马科,是人类的重要伙伴和工作动物,还是运动和娱乐的常见对象。
什么
运动
可以
在2、3个月内把
250
多
斤
的
体重
减下来?加上控制食量_百度知 ...
答:
推荐健身操、瑜伽、动感
单车
、跑步机、一些适当力量练习。把这些合理的安排在一周内,按照“课表”坚持,肯定是有效果的。控制饮食的话
可以
三餐减量,不必夸张到把三餐减为两餐,或者用
什么
水果餐啊之类的代替正餐,如果这样其实你会没有体力去坚持那么多的运动量。还有就是除了这些,饮料、零食都要戒掉,...
我是女生,都要到150多
斤
了,给我几个有效的运动减肥方法吧!(我非常能...
答:
慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,
适合
消化和循环。例如散步、
骑自行车
、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是1、有足够的氧气参与,在室外最好;2、必须坚持30~60分钟;3、运动时心率小于150次/分。不宜做运动的时间:饥饿时,吃饭前,睡觉前。
骑车多长时间
可以
减肥
答:
骑车最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过1小时,则会造成身体伤害。
骑自行车
减肥每一小时消耗热量480大卡,与同等强度的跑步消耗的热量差不多,而且对双脚的冲击力小。自行车健身减肥:1、快速
骑行
可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,
可以
...
我23岁身高1米85
体重250斤
怎么减肥好感谢医生
答:
1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、
骑行
、游泳、打球都
可以
,每次30分钟以上,每周坚持3次以上 本...
怎样减肥啊?
视频时间 01:08
我
体重250斤
左右 男生 172身高 我受够了别人用异样的眼观看我 求你教...
答:
体重
超标太多了。。像你这样的大重量按照一般人的运动方式是不行,。。。简单来说一些我的建议吧 首先是运动:因为你体重过高,有氧运动推荐的就是骑车、游泳和爬楼梯(高楼的情况下,下楼的时候最好用电梯,这样对膝盖的损伤小)。。。还有就是平常生活中需要注意的就是你能做的家务活
什么
的,都去...
我2米3,
体重250斤
,会不会太瘦了一点?
答:
根据计算你的
体重
指数BMI是23.6,正常的范围在19到24之间,所以你的体重是正常体重,我觉得应该不算瘦吧。
我身高1.75米,
体重
125KG,也就是
250斤
,跑不动,想用运动减肥,怎样减合 ...
答:
以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要...
怎么警告要天天减肥的女人?
答:
然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,正因为减肥方法不对,减去的10
斤体重
里只有很少脂肪。2、减掉20斤纯脂肪,需要多久?据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时
自行车
即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也
可以
慢跑110...
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