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低热量高蛋白食物
低脂肪
高蛋白
的
食物
有哪些
视频时间 00:22
当减肥成为一种时尚,吃什么
低热量
不长肉?
答:
一、鸡胸肉 想必有减肥经历的人都知道,鸡胸肉是减肥过程中大多数人都会选择代替肉类的一种
食物
。减肥期间最忌讳的是吃高脂、
高热量
的肉类,而鸡胸肉这种既含有
高蛋白
又是低脂肪的食物是最适合减肥人群的。不仅可以帮助我们减肥,又有利于健康。二、鱼肉 鱼肉是一种很好的低脂蛋白质来源食物,除了含有...
什么
食物
含
高蛋白
高维生素低脂肪
答:
1. 香蕉:有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合瘦的营养需求。2. 苹果:钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的
热量
,让你和肥胖说拜拜。3. 木瓜:木瓜的
蛋白
分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多变得结实有骨感。4. 西瓜:拥有...
什么
食物
不是高
热量高蛋白
答:
病情分析:你好,低热量是要含的碳水化合物少一些。如果是不是高
热量高蛋白
的食物,那么一般就是水果与蔬菜,一般海鲜类的食物一般都是高蛋白,低热量的。比如鱿鱼的营养价值较高,总体来讲,属于高蛋白、低脂肪、
低热量食物
,但是也不能多吃,因为还是含有一定的胆固醇的。常见的土豆是低热量、高蛋白、...
高蛋白
质,高维生素,低糖,低脂肪的
食物
有哪些?
答:
高蛋白
质,高维生素,低糖,低脂肪的
食物
有如下几种:坚果类食品。比如核桃,杏仁。据测定,每100克核桃中,含脂肪20—64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15—20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核...
易消化,
高蛋白
,高糖,低脂肪和低纤维素的食品有什么
答:
高蛋白
低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变
食物
中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含
热量
较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜...
高蛋白
低脂肪易消化的
食物
有哪些
答:
高蛋白
低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变
食物
中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含
热量
较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
高蛋白高热量
低脂肪的
食物
有哪些?
答:
高蛋白
低脂肪1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变
食物
中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含
热量
较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中...
酸甜可口热气腾腾,
低热量高蛋白
,大胆吃也不怕胖的
食物
有哪些?
答:
番茄金针菇烫饭,既简单营养成分,既能当早餐和午饭,也可以当晚饭和夜宵。番茄金针菇烫饭也有一大特点,
热量低
、维生素高、
蛋白质高
、膳食纤维高,因此安安心心吃也不担心胖。番茄金针菇烫饭需要
食物
:西红柿1个、蛋1个、金针蘑1小把、剩米饭1碗、蒜2瓣、番茄沙司1勺、生抽酱油1勺、耗油1勺、白...
高蛋白
低糖低脂肪的
食物
有那些?
视频时间 00:22
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