55问答网
所有问题
当前搜索:
什么食物清淡又有营养
冬季适合吃些
清淡
的东西吗?
答:
蛋白质的供给量以占总热量的15~17%为好,所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,这些
食物
所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,
营养
价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在...
孕妇必吃的12种
食物
答:
孕妇必吃的12种食物2 1、怀孕早期的
营养
食谱 妊娠第一个月最初期的时候,肚子里的宝宝这个时候生长缓慢,孕妇营养的需要量较小。但是可能由于个人体质问题,有些人会出现恶心、呕吐、食欲不振等等轻重不同的妊娠反应,会影响孕的胃口,导致不能充分摄取营养,所以尽量吃
清淡食物
。怀孕第二个月,孕妇...
哪些
食物
富含蛋白质和维生素?
答:
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些
什么
,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的
食物
,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。
营养
原则1:孕早期的膳食以
清淡
、易消化吸收为宜。营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢...
吃
什么食物
对消化好
答:
6。鸡肫皮又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。7。番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进
食物
的消化和吸收。8。白菜 含有大量的...
血糖高吃
什么食物
好?
答:
2、毛豆 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的
营养
之一,有助于改善大脑功能,含有丰富的
食物
纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,对糖尿病心血管病人很有好处。3、魔芋 很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能够经常吃魔芋,就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的...
为何明知垃圾食品不健康还有这么多人戒不掉?
答:
现在的垃圾食品已经成为影响大家健康的大问题,因为垃圾食品的油含量特别高,同时大部分垃圾食品的
营养
根本不均衡,甚至里面的刺激性物质过多,会造成人体的器官出现重大的问题,这是因为这个原因很多专家告诉大家少吃垃圾食品。可是最近有新闻再次爆出吃垃圾食品过度的人,最终导致自己身体健康受到损害。一个十...
经常熬夜,应该吃
什么食物有
助恢复??
答:
熬夜对身体的损害是不可忽视的,不仅会影响身体健康,还会影响皮肤的恢复和修复能力。因此,经常熬夜的女性需要特别注意饮食,选择一些有助于恢复的
食物
。以下是几种推荐的食物:水果:新鲜水果富含维生素和抗氧化剂,可以帮助身体排毒和提供必要的
营养
。例如,柑橘类水果(如橙子、柠檬)富含维生素C,可以增强...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
其他人还搜