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什么是营养强化剂
经常游泳应该注意些
什么
答:
游泳者应通过营养学知识的学习和应用,逐渐形成良好的饮食习惯,树立正确的饮食规律。坚持膳食多样、全面、适量的基本原则,合理选择膳食,注重早餐和训练中加餐。同时鼓励多吃水果,生吃蔬菜,以增加维生素和膳食纤维的摄入。除了合理的膳食营养以外,要达到很高的训练和竞赛水平,还需要有
营养强化剂
的帮助。...
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