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什么时候和钙片吸收最好
请问下有谁知道
钙片什么时候
吃会好些?
答:
中心医院药剂科主任杨辉指出,饭后补钙并不理想。一些说明书上建议“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。她认为钙片
最好
还是晚上吃。这是因为,
钙吸收
和很多因素有关,钙水平一般在白天较高,夜间较低。夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期,特别是半夜和凌晨,低血钙水平可刺激甲状腺素分泌,使骨钙...
什么时候
吃
钙片比较好
?有效?可以长高更快 `?
答:
补钙
要选与人体细胞最相近的。
吸收
率高。动物尸骨钙和海洋合成钙的成分本来是不错的,可是由于现在的污染严重。所以市面上的钙源个人认为都不理想。葡萄糖酸钙等之类的吸收率不可能理想。碳酸钙说白了就是石头煅烧提炼。吸收率中上水平。安利和康宝来等用的就是这个,说的在天花乱坠也是忽悠。
最好的
...
中老年
补钙什么时候
吃
钙片最好
(中老年补钙)
答:
对于中老年人来说,合理补钙至关重要。首先,了解
何时
吃
钙片
有助于提高
吸收效果
。一般来说,钙的
最佳吸收时间
是在饭后,因为此时胃酸分泌较多,有利于钙的溶解和吸收。空腹服用可能会导致胃肠道不适,影响钙的利用。其次,一天中
补钙的最佳时间
段是睡前。晚上是人体吸收钙质的高峰期,特别是对于更年期女性,...
初中生用
什么钙片补钙好
答:
新鲜绿叶疏菜中含钙较多,是人体摄取钙的优质来源,如油菜、芹菜等。吃绿叶蔬菜时,应坚持每日食用,调换种类,不要暴食、突击食用。 三烹饪方法要讲科学 从食物中
补钙
,吃含钙高的食物,关键在
吸收
。所以,烹饪方法要讲科学,例如:吃豆腐、豆制品时,
最好
不要与葱、洋葱、菠菜等一起食用。吃排骨、虾皮时放点醋,钙...
补钙
是食补好还是
钙片好
?
答:
此时胃中会产生大量的胃酸,有利于肌体充分地
吸收
钙质。另外,为减少钙质的流失,
最好
在睡前
补钙
。 三、钙的来源一是药物钙,另外就是从食物中摄取。含钙量较高的食物一般是奶制品,如牛奶、酸奶及奶酪等,每 250克牛奶或500克酸奶内约合400毫克的钙质。在一些蔬菜和海产品中也含有大量的钙质,...
儿童
钙片什么时候
吃
更好吸收
?
答:
儿童
钙片
在晚上的
时候
吃
最好
、最容易
吸收
。因为人体大约在凌晨三点左右排除旧的骨骼组织,为确保体内钙指数更加稳定,儿童适合在晚上补充钙源。
补钙最佳
的
时间
是在每天临睡前,因为在凌晨三点钟左右的时间属于比较饥饿的时间,这个时间段血钙水平比较低,又不能够在食物中摄取,在睡前补钙正好填补了这个时间...
钙片
,维生素
什么时候
吃,
效果最佳
?
答:
钙片
提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分
吸收
。一般在饭后30分钟至1小时服用
最佳
。所谓的“晚上
补钙效果好
”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的
时候
速度为最快。所以,为了...
钙片
是
什么时候
吃了
最好
?1.早晨空服还是吃了早饭以后、2.晚上是饭前还 ...
答:
在各类钙剂中,枸橼酸钙最易吸收,不受老年人普遍存在的低胃酸影响。维生素D是优化
钙吸收
所必需的,但只有当明确有钙及维生素D缺乏时方可联用,并且钙剂量应限制在每日800mg以下。单独使用钙剂时不会产生钙吸收过剩,但合用维生素D或其过量易导致高钙血症,高尿钙症和肾结石等。
最好
每日多到户外锻炼,...
孕妇
补钙
一天
最佳时间
,孕妇补钙一天
什么时候
吃
最好
答:
这样比一次大量
补钙吸收效果好
。在吃
钙片的时候
,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,
补钙效果
要优于1次全部喝掉。二:选择
最佳的补钙时间
钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此
补钙最佳时间
应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间...
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