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人体需要的营养素
人体
生长
需要
哪些
营养素
?
答:
根据
人体
对
营养素
的
需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体
有哪些必需
的营养
元素?
答:
矿物质的含量相对而言是比较的少的,但是它也是有很重要的作用的,
人体需要
大量的元素来维持,如果缺少矿物质,身体机能也是运作不起来的。7、膳食纤维 膳食纤维主要是消化这一块的,如果这一方面出现了问题,身体的任何一个器官都是得不到能量的,它可以促进消化,加快肠胃蠕动,膳食纤维的补充也是比较的...
人体
所需的七大
营养素
是哪些,分别
答:
人体必需的七大
营养素
(一)、蛋白质(
人体的
工程师)由22种氨基酸组成,是生命的基础物质,,占人体重量的16%,用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等人体器官,控制人体发育过程,修补和维持人体组织。广泛分布于人体组织中。(二)、脂肪(人体的燃料)是构成人体各种细胞的主要成分之一。1、供给人体...
人体
所需五大
营养
是什么
答:
2、脂类 脂类是
人体需要的
重要
营养素
之一,供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸,是人体细胞组织的组成成分。人体每天需摄取一定量脂类物质,但摄入过多可导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生和发展。3、蛋白质 蛋白质(protein)是组成人体一切细胞、组织的重要成分。摄入更多蛋白质的饮食...
人体需要
哪些
营养
成分?
答:
根据
人体
对
营养素
的
需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
人体
所
需要的
各种
营养素
有哪些作用?
答:
人体
所
需要的
各种
营养素
都有其独特的作用,它们在维持人体健康和生理功能方面发挥着关键作用。以下是一些主要营养素的作用:蛋白质:是构成人体组织的基本物质,能够为人体提供能量,参与酶、激素、抗体等生物活性物质的合成,对于生长发育、新陈代谢和免疫功能等方面具有重要作用。脂肪:是人体能量的重要来源...
人体
每天所需哪些
营养
元素,能从哪些食物中获取
答:
人体需要的
六大
营养素
是:糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中,糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
人体
每天所
需要的
六大
营养素
各是多少?具体的量
答:
蛋白质
人体
每天所需约为人体重量的12倍,即60公斤的约需72克,约占人体所需能量的10-15%。脂肪约占人体所需能量的20-30%。碳水化合物约占人体所需能量的60-70%。维生素、矿物质所需的量不多,但作用挺大。纤维素以前不是一种独立
的营养素
,现在因为意识到它的重要性,把它单独列成一种营养素,...
人体需要的
六大
营养素
人体必需的六大营养素都是什么
答:
1、糖类。糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。组成糖类的三元素是淀粉、蔗糖、葡萄糖。糖类给
人体
提供70%的热量,一般每天250~750g的主食,就可以满足人体热量的需求。机体各个组织中都有一定的糖储备,所以,一般孩子在参加一般性体育活动时,不
需要
额外补充糖,只有在孩子参加大运动量活动,或长时间...
人流后的女性,别忘了补充这3大
营养素
!
答:
人流后的女性
需要
特别注意营养补充,以帮助身体恢复健康。本文将介绍3种重要
的营养素
,帮助女性更好地了解如何补充这些营养素。铁质铁是产生
人体
能量的关键元素,负责向器官和肌肉输送氧气。缺铁容易导致贫血。人流后的女性可以通过食用瘦肉、猪肝、赤豆、黑豆、黄豆、香蕉和草莓等食物来补充铁质。凌维生素A维生素A有助...
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