提高怀孕几率的饮食答:优质蛋白的摄取,能提高孕妇的免疫力和抵抗力,使孕产妇体内的酸碱平衡达到良好状态,注意饮食的合理、营养搭配,每日要保证充足的优质蛋白摄入量,优质蛋白包括瘦肉、鸡蛋、牛奶,较容易消化、吸收。新鲜蔬果新鲜的蔬菜和水果中,富含维生素C、维生素E、叶酸,以及膳食纤维,能使人体的机能状态调节到最佳,多吃上述食物,可以...
冬季运动有哪些注意事项?答:一是要注意热身。在冬天时,由于气温降低,人的活动量会比其他季节减少很多,所以在运动前患者需要做好拉伸工作,这样可以调动身体的积极性,促进局部血液循环,增加肌肉和韧带的柔韧性,提高人体协调性。热身是调动身体各项机能,包括肌肉等活动起来,做好前期准备也是对自己身体的保护,工欲善其事必先利其器就是这个道理。