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人体从膳食中摄取的营养物质
人体
所需
的营养
答:
微量元素是另一种
营养物质
,主要指的是
人体
所需的一些少量的金属离子等元素。这些离子主要作用包括细胞间的信号传导介质以及作为人体组织成分等等。常见的如铁元素、钙元素等等。大多数的微量元素,都可以通过水、正常
饮食
补充,并不需要特殊饮食。而且有时候并不是吃很多微量元素就可以保证营养均衡的,因为大...
为什么合理
饮食
有益健康?
答:
“民以食为天”,吃不仅仅是填饱肚子,而是要吃出健康、吃出学问。为了使你的消化系统保持良好状态,你的
饮食
习惯应遵循以下几点建议:(1)营养要全面 为了生存和繁衍,我们必须不断地从食物
中摄取
必需
的营养物质
,即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水。利用这些营养物质来维持和满足身体的需要。...
饮食营养的
基本知识
答:
虽然它们在人体内仅占体重的4%,但却是
人体的
必需组成部分。矿
物质
无法自身生产、合成,都是从食物
中摄取
。摄取不足会影响人体代谢活动,摄取过多,容易引起中毒,所以一定要注意矿物质的适量摄取。f
膳食
纤维。膳食纤维又称粗纤维,其
营养
含量较少,不易消化吸收,能控制体重,还能够增加粪便的体积,...
人每天
摄取
最多的食物应是含( )较多的食物
答:
每天人
摄取
最多的食物应是含淀粉较多的食物.考点:注意合理营养;
人体
需要的主要
营养物质
.分析::
饮食中
谷类所占的比例应最高,每天300克-500克,主要提供能量且提供一半以上的蛋白质;蔬菜与水果,建议每日食用新鲜蔬菜400克-500克,新鲜水果100克-200克,以提供食物中矿物质、维生素和膳食纤维的含量...
人需要的主要
营养
成分
有哪些
答:
无机盐是构成
人体
组织的重要原料。水是细胞的主要组成成分,
营养物质
和废物也必须溶解在水中才能被运输。
膳食
纤维是第七类
营养素
。膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖...
什么是
营养
?
答:
营养素是食物中的有效成分。机体通过
摄取
食物与外界环境发生联系,并通过对营养素的有效利用来维持自身结构完整和内环境的稳定。自然界可供人类食用的食物品种繁多,功用各异。但维持
人体
日常需要
的营养素
种类只有:蛋白质、糖类、脂肪、矿
物质
、维生素,
膳食
纤维和水7大类,共约40余种。它们各有其特殊的...
初一生物
营养膳食
宝塔每层分别代表
摄取
什么
答:
一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在
膳食中的
地位和应占的比重。第一层:谷类食物,每人每天应该吃300-500克;第二层:蔬菜和水果,每天应吃400--500克和100-200克;第三层:鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位,每天应该...
初一生物
营养膳食
宝塔每层分别代表
摄取
什么
答:
2.蔬菜和水果蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜和水果终究是两类食物,各有优势,不能完全相互替代。尤其是儿童,不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜、水果的重量按市售鲜重计算。一般说来,红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果含
营养素
比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。3.鱼肉蛋鱼、...
吃什么补充
营养
最快
答:
吃什么补充营养最快 吃什么补充营养最快,在生活当中,很多小伙伴都知道补充营养的重要性,食物
中的营养
是我们
人体
所需的,所以我们都是通过吃食物来
摄取营养物质
,不同的食物中含有不同的营养成分,下面我整理了吃什么补充营养最快。吃什么补充营养最快1 吃什么补蛋白质最快 1、牛奶 牛奶被誉为“...
人每天要摄入什么样
的营养
呢?
答:
蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为:人
的营养物质
必须符合平衡
膳食
宝塔。平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应...
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