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人一天需要多少能量和营养
人体
每天需要多少
热量?
答:
要
注意的是,一些医师指出,对卡路里摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够漫漫适应,同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补
能量
摄入不足的情况,通常会造成头晕、乏力的状况,而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常
人一天
摄取总热量应为2000卡路里...
人体
每天需要多少能量
答:
一个
人每天需要多少能量
?能量又称热能。人体如同一台机器,在运转和工作时,需要供给能量,机器的能量供给是燃料或电,人体的能量来源是一日三餐中的碳水化合物(即糖)、脂肪、蛋白质三大产热
营养
素。营养学计算能量的单位称:千卡。①每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。②每克脂肪:能提供...
大
人一天需要多少
热量正常
答:
一、降低热量的摄取
营养
学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个
人每天
少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少 10磅体重;少摄取 500大卡,可在 2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的...
男性
一天需要多少
热量?
答:
成年男性和女性
一天
摄入2000大卡和1700大卡左右的热量,基本就能维持
每天
工作、学习、娱乐
所需
的
能量
,老年人、发育的青少年、重体力劳动者和超轻体力劳动者可根据
需要
进行适当的增减。从大卡的角度对于理解正常人每日食物的需求不是很直观。为便于理解,可直接把热量换算成日常的食品。早餐:一杯鲜奶250ml(...
一个
人一天
摄取
多少
卡路里
答:
摄入卡路里的
多少
没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性
每天需要
摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340...
一个
人一天
消耗的热量
多少
大卡?
答:
正常
人一天
消耗的热量1200千卡
能量
,也就是4.186千焦的热量。热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日
需要
的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 ...
人体
每天需要多少营养
答:
现在也有人把纤维素列为第七类
营养
素,据说是是利用它清洁肠胃。各人对各类营养素的需求是不一样的。比如婴儿、老人、孕妇,失血病人,体力劳动者,脑力工作者,不同的人对各种营养素的需求差别是很大的。不能一概而论。据说联合国卫生组织有过这样的说法:一个成年
人一天
大约
需要
以下的食物就能满足...
人每天需要多少
热量啊
答:
以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同,且男女有别。以上班族男性
每天所需
摄取的热量在1500~1800大卡,上班族女性则约需1200~1600大卡左右,但一般
人每天
平均都会超过300~500...
我们
一天
究竟
需要
摄入
多少
卡路里?
答:
我们所摄取的卡路里呀
多少
取决于你
每天
的运动量了。专家认为,男性每天从食物和饮料中获取的卡路里总量不应该超过2500;如果是女性的话则不要超过2000。 对儿童来说,要视年龄区别对待。 比如,一个4岁的儿童,每天摄入的热量不要超过1300。 但17、18岁的男性青年由於身体生长,
需要
可能需要3000卡路里左右...
一个
一天
什么都不干的人消耗的热量是
多少
答:
一般来说,成人
每天
至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍
需能量
来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存
需要能量
,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生
多少
潜在能量的量度标准。1...
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