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人一天摄入多少VC
保健品
维生素C一天吃
一片,对身体会有害吗?
答:
摄入100mg/天对健康影响不大。18岁以上的人推荐RNI(推荐营养素
摄入量
)为100mg/天但临床试验表明,只有1000~2000mg/d的剂量才能预防感冒,减少感冒的症状和病程。这也是为什么国外大多数
维生素C
产品的单一维生素C含量为500mg-1000mg,而国内大多数保健品刚刚达到RNI(100mg
VC
)或更低的主要原因。一些...
VC一天
可以
吃几
片?
答:
VC一天
可以
吃
三到五片,不要吃太多了,容易胃酸过多的。
维生素C
可以长期
吃
吗?
一天多少
才不算过量?
答:
三 准备长期吃的目的。首先,参照中国居民膳食指南。1,中国营养学会提出中国居民膳食
维生素C摄入量
为:成人100mg/天。2,这是
每天
最低的
VC
需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。然后,对个人情况进行专业...
每天吃维生素C
对身体有没有影响啊?
一天吃
两颗有没事啊?
答:
但是,长期
每天吃维生素C
不好,有副作用。维生素C不能长期吃,长期每日
摄入
2~3克维生素C,会造成停药后引起坏血病,出现牙龈出血、牙齿松动、毛囊角化症等现象。如果大剂量服用维生素C,会导致中毒现象,出现腹泻、呕吐、恶心、胃痉挛等病证。正常人平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,完全可以满足身体...
VC吃多少
才好
答:
2/5 早饭或午饭后
吃
: 大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,
VC
也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。长期下去,想不美白都困难。3/5
每天
摄取100毫克: VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天...
52岁的女性
vc
每日
吃多少
,何时吃最合适?如果
一天吃
一片,何时吃最合适...
答:
Vc
是水溶性维生素,就算
摄入
过多,身体吸收不掉也会随着尿液派排出,对身体并没有伤害,Vc主要有美白功能,中文名叫抗坏血病维生素,也有很强的抗氧化性,中国膳食营养学会建议成人70~75mg,如果每日摄入过多,超过8000mg,会有腹痛,红血球破坏,铁质过量吸收等异常状况出现 ...
增强抵抗力,
多少维C
才有效?
答:
但如果想要在短时间里迅速增强抵抗力,一个成年
人每天
应摄取
多少维C
呢? A 60毫克 B 100毫克 C 500毫克 D 1000毫克 没错,正确答案应该是1000毫克! 1000毫克维C,有效增强免疫力,随时保护你! 对大多数人而言,一个人要保证每天的营养,至少需要
摄入
100毫克维C,但这个剂量只能满足基本营养的需求,...
维生素C
摄取
量
答:
要是具体计算,就找营养素含量表参照含量一算即可。但是,目前食物所含的维生素由于化肥、农药的污染等已经大不如前了,加上烹调方法、运输、保存、时间、光照。。。多种因素影响,
摄入量
要缩水很多呢!大部分
人
吃进去推荐量的二分之一就不错了。你吃的
VC
要是化学合成的就会有麻烦,若是天然的没多大...
VC
片
一天
到底应该
吃多少
答:
用于补充
维生素C
:成人一日50-100毫克。用于治疗维生素C缺乏:成人一次100-200毫克,一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。
成年人
VC
的用量是
多少
答:
每天摄入
的
维生素C
超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症,甚至还会引起基因缺损。 \x0d\x0a\x0d\x0a3、维生素B6 \x0d\x0a\x0d\x0a每天的需求
量
:妇女需要1.2毫克。两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒,120克鲑鱼片,150克鸡肝或一个鳄梨,100克烤火腿足矣。
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