55问答网
所有问题
当前搜索:
为什么一走路小腿肌肉酸痛
15岁女生
为什么
有时候半夜
小腿
抽筋
答:
⑧
走路
或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是
小腿肌肉
痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,
疼痛
难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。
一
腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激...
深蹲做多了腹部会
肌肉酸痛
吗?
答:
此时
肌肉酸痛
会加重,如果站立不稳,可以双手扶床增加身体平衡。下蹲后,再缓慢站起身;然后再下蹲,以此类推完成20至30次。用心体会腿部的酸痛感,当动作次数达15至20次左右,
腿部酸痛
感会消失或减退。完成规定次数后,立即进行静力伸拉
1
分钟。伸拉方法:训练者一只手扶住固定物保持身体平衡,然后一条腿作为支撑腿,另一条腿...
运动损伤如何处理?
视频时间 00:33
棣栭〉
<涓婁竴椤
35
36
37
38
39
40
41
42
43
76
其他人还搜