男同志求高效的减肥方法答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
失眠吃什么东西会好起来答:7“非时不食”,这是传统儒家的规定,一天三顿饭,不到吃饭的时间一个东西都不能吃,另外儒家还要求“节食”,即一顿不要吃得太多,这些都可以养神,神养气足不易失眠。吃太多零食或一顿饭吃的太饱,则血液灌入肠胃,能量用于消化,大脑功能不足,容易昏沉,如果白天昏沉,晚上不免精神,所以容易导致胡思乱想辗转难眠。