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中医为何不提倡游泳
除湿气最好的方法有哪些
答:
除湿气的方法有很多,但具体的功效还是因人而异的。1.泡脚 如果没有时间定期进行专业的
中医
拔罐,那么,可以每天在家里用热水泡脚,每次约20分钟,可活血通络,同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳 体内淤积的湿气越多的人,越不爱运动,而运动能促进身体器官运作,加速湿气排出体外,如跑步、快走、
游泳
、...
锻炼的最佳时间
答:
1、早晨时段:晨起至早餐前。2、上午时段:早餐后2小时至午餐前。3、下午时段:午餐后2小时至晚餐前。(1)下午:(4点至6点):是强化体力的好时机,肌肉承受能力比其他时间高出50%。(2)黄昏:(五点至七点):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和...
中医
针灸减肥的误区有哪些?
答:
误区四:针灸容易感染针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快,如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、
游泳
都不成问题。误区五:针灸减肥一劳永逸针灸减肥是对机体的调整,是需要在...
拍打肘窝可以祛湿气,急救心梗?是伪
中医
还是正经科普?
答:
在日常生活中你知道拍打肘窝可以祛湿气,急救心梗?是伪
中医
还是正经科普?我们一起来聊聊吧。什么是湿气?所谓湿气,是中医的一种理论概念。中医认为,人体湿气主要来源于外界,包括气候、食物等,均可以带给身体湿气,身体的湿气不断积聚,重则伤阳气,导致身体阴阳失调,从而诱发多种疾病。“春天来...
养生
为什么
要求平衡_
中医
养生保健说平衡
答:
这里指的是相对的平衡而不是指绝对的平衡,前文里有说到每个人在各自的养生保健生活中都是独立存在的个体,各种因素使其都会有差异。但我们应把握的总的原则就是相对平衡。生命的健康在于平衡,也更切合于
中医
养生保健的理论。我们先来说说所谓心理平衡,就是指我们在日常生活中应时刻保持好心情,好情绪...
腰间盘突出能
游泳
吗?
答:
你好!可以
游泳
不要不要一个人下水 需要有人看护的情况下才行!!!患腰椎间盘突出需要注意以下几个方面:(1 )急性期应立即卧床。尽量避免下地活动,甚至绝对 卧床,以减少突出物对神经根的刺激,卧床期间一般需2—3周看病发展而定。(2 )症状缓解期。应注意减少刺激,尽量避免症状复发,以卧床...
中医
如何避免中暑现象?
答:
有些老年人可能会问,既然天气这么热,不锻炼不行吗?当然不行,每天坚持锻炼可以使人经络通畅、代谢平衡,有利于预防疾病的发生。另外,
游泳
是消暑最好的方法,每天中午游上一个小时,整个下午全身都非常清爽,也非常放松。即使不会游,也可以到浅水区泡一泡。在出门前要注意,戴上太阳镜,打上太阳伞...
夏季
游泳
既能消暑又能锻炼身体,孕妇可以游泳吗?需要注意什么?
答:
当然是可以
游泳
的。但是一定要选择比较干净的泳池,避免感染,游泳的时间不要太长,不要太累,不要穿紧身的游泳衣。
溺水急救,
为什么
要禁止倒水?
答:
在急救溺水人的时候,一定不要倒水救治,不仅起不到救治的效果,还能起到相反的作用,耽误恢复通气和心肺复苏的宝贵时间,甚至会因此失去宝贵的生命。
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