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不胖但是总胆固醇高
总胆固醇高
怎么办?化验总胆固醇7.19。参考是3.10-5.69。低密度胆固醇...
答:
胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与了细胞膜的形成,而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。
总胆固醇偏高
的治疗,要从饮食和药物两方面来进行。 饮食治疗 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃。五谷类,蛋白水果类,果酱果冻。此外还有蔬菜类,花生、花生酱、...
体检查出
胆固醇高
该怎么办?吃什么药?
答:
降低
胆固醇
,良好的生活习惯不可少。1. 摆脱坏习惯:如戒烟、戒酒、避免熬夜,并保持作息规律;2. 增加运动频率:运动除了有助于消耗热量、避免
肥胖
之外,也能提高血中好胆固醇的浓度;3. 保持情绪稳定:适度安排休闲活动,释放压力;4. 定期健康检查:了解胆固醇的水平;5. 按时服药:对于高血脂患者来...
常吃哪些食物可以降低
胆固醇
?
答:
6、每天吃酪梨或苹果一个:酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,因此对人体非常有益处。苹果含有丰富的果胶,有降
胆固醇
的功效。7、每周吃二次清蒸鲑鱼:鲑鱼含0mega3脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所以最健康的吃法是清蒸。用三两条鲑鱼以清蒸方式每周吃2次,经过8...
人
胆固醇高
有什么危害
答:
3、适当减重:
肥胖
容易导致
胆固醇偏高
、高血压,以及II型糖尿病,这些都会让胆固醇催生的动脉血管壁斑块更容易堆积。腹部脂肪与动脉硬化有不可忽视的关联,减去这些多余的脂肪,能提升“好”胆固醇的含量,并降低“坏”胆固醇的水平。4、减少压力:压力和血液中
高胆固醇
水平之间是有密切关系的,所以我们日常...
肌酐,尿酸,胱仰素C低,
总胆固醇高
是什么原因
答:
一、
总胆固醇高
——为高脂血症引起胆固醇升高的主要因素有:遗传因素、膳食因素(高脂、高热量饮食)、
肥胖
、吸烟、少动、饮酒、精神压力等。其中,遗传、饮食不当是引起高血脂的主要原因。二、肌酐,尿酸,胱仰素C低肌酐,尿酸,胱仰素C三项是反映肾功能的常用指标,三项增高提示肾功能减退。而三项如轻度...
总胆固醇偏高
对入职有影响吗
答:
对入职没有影响,
但是
,健康是最重要的,锻炼。
胆固醇高
怎么办?
答:
胆固醇高
的各方面,首先在饮食上要注意起来,少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等。另外,也可以补充一些NMN,NMN的话目前研究上表明可以提升NMN水平后可降低血胆固醇。目前在吃的是益生好NMN...
胆固醇高
有什么危害?
答:
有些疾病与胆固醇密切相关,如糖尿病、肾病、肝病、胆道梗阻、甲状腺功能不全等。容易引起
高胆固醇
血症。6.锻炼不足的人 运动不足会阻止多余的脂肪在体内代谢积累,导致
肥胖
和心血管疾病。降低胆固醇的五种生活方式 1.减肥体重减轻5%-10%,可以有效降低血液胆固醇水平。当你感到无聊或沮丧,想吃东西时,...
总胆固醇偏高
5.60mmol/L 甘油三酯偏低3.6 高密度脂蛋白偏高1.65 低密 ...
答:
动物内脏、脑等
胆固醇
含量
很高
,要注意。多吃深海鱼,争取每周食用2次或以上,以增加n-3多不饱和脂肪酸EPA、DHA摄入量,n-3多不饱和脂肪酸能降低甘油三酯,降低血浆胆固醇、增加高密度脂蛋白、抗血小板凝集。5、吃七分饱,增加运动,保持体重,防止
肥胖
。6、吃些清淡少盐的膳食,多喝茶。
胆固醇高
的人,不适合吃什么食物
答:
患者
总胆固醇高
的情况下饮食要以低盐低脂为主,可以吃菠菜、白菜、芹菜、竹笋、火龙果、猕猴桃、芒果、草莓、葡萄、苹果等蔬菜水果,或者是玉米、黑豆、高粱、红枣、燕麦等粗粮,都含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,具有清血脂的功效。平时也可以吃深海鱼,富含不饱和的脂肪酸,有利于给人体补充营养...
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