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上午老打哈欠犯困
熬夜的危害有多大?
答:
今天,丁香医生就跟大家聊聊熬夜的危害。一、死亡风险增高 睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息,近十多年的多项研究都表明,睡眠时间 5 小时或更短的人的死亡风险是 6~7 小时睡眠时间的近 2 倍。这里说的睡眠时间是从晚上睡到第二天
早上
的连续睡眠的时间,不是那种不规则的细碎...
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