55问答网
所有问题
当前搜索:
一走路右腿小腿就酸胀
跑步时
小腿
很
酸胀
该如何减轻?
答:
1
、冰敷 用冰敷疼痛的地方,减轻疼痛,缓解炎症,每次敷10-20分钟。2、注意坐姿
小腿
,大腿成90度角。脚平放在地方,抬脚尖,抬到最大限度,坚持一会,脚踝处开始酸了,放下。重复这个动作,这个动作可减轻
酸痛
感。3、使用药物 非类固醇消炎药物、以及贴扎,是治疗胫前疼痛的药物治疗方法。
脚扭伤后特别酸
答:
可选用活血、通经脉的食物。7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效的减轻腿部
酸胀
感,并且有助于预防静脉曲张。许多人在激烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。
怎样缓解静脉曲张腿疼的
答:
锻炼:躺着比坐着好,坐着比站着好,动比不动好。最好是温和的运动,瑜伽是最佳选择,游泳也不错,如果选择散步,至少1小时。工作时静站或静坐大约一个小时左右,一定要活动身体5至10分钟,并补充水分。饮食:多吃些低脂肪、低热量、清淡、易消化、富有营养的食物如新鲜蔬菜,水果、杂粮,适量摄入...
...
右腿
)现在病情症状是,坐骨神经疼,
小腿酸胀痛
,脚跟时不时出现放射...
答:
1、护腰的保护:护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的,戴护腰也有讲究,如果在急性期,除了睡觉,应该时刻戴着护腰。如果是恢复期或平稳期,应该在长时间走、坐、站立时戴,其他时间不要戴,否则会引起腰部肌肉力量下降。2、避免采用行走的锻炼方式:很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题,...
为什么我睡醒起来总是
小腿酸胀
站不直?
答:
应该是缺钙了,补补钙吧
跑步时
小腿
紧绷
酸胀
怎么办
答:
跑步时小腿紧绷
酸胀
怎么办
1
、跑前热身不充分,跑后拉伸不彻底 跑前热身一定要充分,增强肌肉的弹性;而跑后也要做好拉伸,否则会让肌肉变得僵硬,弹性不足,长此以往,肌肉的活动度会降低,到时跑步就会出现紧绷酸胀的情况。2、要注意正确的跑步姿势 很多出现
小腿酸痛
的跑友,都是在跑步时过多的...
跑步
小腿酸胀
,怎么办?
答:
如果在跑步过程中,
小腿酸胀
到无法忍受,最直接的办法就是慢慢停下来,靠边找个合适的地方,直接用手按压、捶打酸痛和肌肉紧绷的部位,并来回
走动
同时不断轮流抖动
小腿
部肌肉,能有效缓解紧张部位。除了运动后的拉伸和放松,在第二天专门找个时间进行腿部按摩,也是消除肌肉酸痛的主要方式。按摩可以促进腿部...
这是什么病【下肢
酸胀
麻木发凉】
答:
您好!病情在进展,仍然没有明确诊断。建议神经内科、骨科、风湿免疫科、骨质疏松科、普通外科等多科会诊。郭郡浩 2010.11.7 (南京军区总医院郭郡浩大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)参考资料:南京军区总医院郭郡浩 http://gu...
大腿发凉的原因有三
答:
主要表现为
走动
一段间距后,出现患侧疲惫、
酸疼
,迫不得已歇息一段时间;歇息后病症可完全缓解,再度走动后病症重现,每一次走动的间距、歇息的时间一般比较固定不动;此外,酸疼的位置与血管变病的部位存有关联性。变病进一步发展趋势,则出现静息痛,即在病人歇息时就存有肢端疼痛,平躺及晚间歇息时非常...
棣栭〉
<涓婁竴椤
11
12
13
14
16
17
18
19
20
涓嬩竴椤
灏鹃〉
15
其他人还搜