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一楼爬七楼心跳150
每月200公里跑量已1年6个月,能参加全程马拉松吗
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(2)跨台阶:所谓跨台骱,就是登楼梯时,每一步不是登l级梯阶,而是2级,甚至3级梯阶,通过这一方式以增加运动的强度和锻炼的难度。 (3)跑楼梯:即采用奔跑的形式登楼梯。一般需有一定锻炼基础方可进行,例如在达到每分钟爬(走)50—70级梯阶或能连续登楼梯6—7分钟后,才可以进行跑楼梯锻炼。 (4)持重登楼梯:...
七年级上册全部的古诗词和文译文谁有啊(
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分)
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楼五架,窗扉皆洞开;一行有五点明处,楼外天也。 层层指数,楼愈高,则明渐少。数至八层,裁如星点。又其上,则黯然缥缈,不可计其层次矣。而楼上人往来屑屑,或凭或立,不一状。逾时,楼渐低,可见其顶;又渐如常楼;又渐如高舍,倏(shū)忽如拳如豆,遂不可见。又闻有早行者,见...
推荐一些有效的室内健身方法...
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一.登楼梯 登楼梯这项运动,对于在高大的办公楼工作及高层公寓、住宅楼居住的人们来说,是一项很好的室内健身锻炼。随着社会的不断发展和进步,我国城市中高层建筑日见增多,楼层也越来越高,每日需要上下楼梯被许多人认为是负担,甚至还成了不进行健身锻炼活动的藉口。然而,殊不知登楼梯却是一项理想的室内健身锻炼,对促...
我想学习轻功,我从五楼跳下来结果……我不想再提了,我要投诉
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3长途奔袭不停的跑
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公里。两次 4仰卧起坐1000次,三次。 5跳绳20000下,两次。 结果: 7年以后,有明显效果。15年以后你可以在水上跑了。 1、跑前准备: 准备活动的内容可以自己编排。一般先由走至慢跑几分钟,再做些徒手体操、将上肢、躯干、腿和脚都做充分的活动,特别注意转动脖子、腰、膝和脚部。准备活动进...
校园安全顺口溜7个字
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句
答:
校园安全顺口溜7个字
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句 学校安全顺口溜7个字(一): 1、防灾安全:天地灾害灭人顶,莫耍能耐不赌狠,防震防雷防泥凌,自救常识有规定。 2、交往安全:知人知面难知心,花言巧语迷魂灵,诱惑威逼行诈骗,侍机拔打一一零。 3、日常安全:进进出出要走稳,上下楼梯靠右行,管制刀具莫携带,追逐打闹是祸根。 4、公共安全...
办公室在
七楼
有10M光纤,需要在楼下250米范围接收到无线信号,不能太弱...
答:
然后在B路由网络参数里面的第二选项,lan口设置,将第二个1改成2,然后保存,是为了防止两个路由IP冲突,会自动重启,就ok了,链接B路由输入B路由设置密码,就可以上网。为了提高信号用双天线的或者三天线的
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块钱 第二种方案,要花点钱,如果只用一台电脑去接收这个信号,那么也就是楼上所说的买...
双鸭山沉陷出现新楼一主多房。个人倒卖,房价飙升,没有出租房。低保家庭...
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低保家庭外的无固定收入智力、肢体、精神、盲视力重度残疾人按照当地低保标准100%发放生活补贴,家庭人均收入在当地低保标准2倍以内一户多残、依老养残特殊困难残疾人按照不低于当地低保标准60%发放生活补贴,同时取消原低保外特殊困难残疾人生活救助金。重度残疾人护理补贴,城镇、农村分别按不低于120、80元/月•人的...
...从顶楼一直漏到4楼.我们应该怎么办?
7楼
能给房照
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3水泥砂浆找平→40厚C20细石砼内配4@
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双向钢筋→20厚1:3水泥砂浆找平层→APP防水卷材→离子反光漆两度。屋面不漏水了,我估计你所说的情况就不会发生了,室内部分的厨房厕所如果也漏水也可以在做一道防水。我的回答希望你满意。
女子跳楼,大伯相救有感
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字
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最叫人自豪的是水中救人,胜造七级浮屠的感觉,真好。 我的侄儿,跟我们小时候一样,也喜欢游泳,常常背着大人“偷游”。那时,我们住在老街上,弯弯曲曲的一条街,高低不平的瓦房、木板房交织在一起,右边是吊脚楼,楼下是潺潺的香溪河。人们选了四处修成便道,下河去洗衣、挑水、游泳,到河坝...
求《论语》《孟子》《大学》等等等中的好句,还有像山雨欲来风满楼...
答:
求《论语》《孟子》《大学》等等等中的好句,还有像山雨欲来风满楼、百足之虫死而不僵等等的
七
字八字多少字成语,俗语啊,都要!还有从古至今的所有著名的诗词句!!!说明出处啊!!... 求《论语》《孟子》《大学》等等等中的好句,还有像山雨欲来风满楼、百足之虫死而不僵等等的七字八字多少字成语,俗语啊,...
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