人一天喝多少牛奶?答:牛奶中含水分比较多,人们喝了以后,既可以补充水分,又可以补充营养,所以夏天喝牛奶是有益的。 喝牛奶应该加糖 有些人喜欢喝牛奶时加糖,我们说,喝奶加糖是可以的,但最好不要在高温下加,因为糖会与牛奶中的赖氨酸在高温情况下产生化学反应,产生一种新物质——果糖基氨基酸,不为人体吸收,反而有害人体健康。正确的...
怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处?答:当然,如果你出于个人爱好,或者宗教信仰,选择纯素食,不喝奶的情况下,含钙高的牛奶和绿叶菜都应该多吃很多,钙的摄入量才能够满足需要。 其次,怀孕期间,因为宝宝的身体发育(尤其是骨骼生长发育)需要很多钙,因此,孕妇更应该喝奶,尤其是孕中期之后,每天应该喝到500毫升左右的奶(如超重,可以选择低脂或脱脂奶),否则钙摄入...