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一天一个苹果能瘦吗
我这连续三天白天只吃一两
个苹果
,晚上就吃大概一两米饭,加素菜,素菜...
答:
减肥
不能缺少蛋白质!少碳水化合物和油脂以及糖就行!这样的饮食才三天,应该不至于这样!可能是你刚开始身体不太适应!建议白米饭换成粗粮,增加饱腹感!不
会
让你很快感觉到饥饿!水煮菜最好!不要用油烹饪!吃一小把纤维含量高的坚果!譬如巴旦木!晚上不要吃碳水化合物,换成白天吃!祝你减肥成功!减肥不...
我现在正在
减肥
,早餐一杯豆浆,一个包子,午餐
一个苹果
,一根香蕉,晚餐就...
答:
香蕉减肥是唬人的,它含热量在水果里面属于很高的,不过毕竟是水果也不会含太多,你爱吃的话反正它也不会阻碍你减肥,你可以去查一查各种水果所含的热量然后自己选择,推荐的是
苹果
和黄瓜,
一天一个
番茄
可以瘦
肚子。另外,减肥也不是少吃就可以的,就我的经验来看,节食减肥虽然见效快,但有局限性,不...
我早上和中午都吃
一个苹果
晚上吃饱 这样
能减肥吗
答:
不好,早饭一定不要只吃
一个苹果
,容易得胆囊炎。还有,晚上吃少点儿,因为只是睡觉,夜班另说。
减肥
关键在于运动。节食不好,注意健康。
每餐只吃
苹果
加
一只
鸡蛋
减肥可以吗
?反弹
会
厉害吗?急
答:
苹果
嚼的细一点可以清新口气哦。平时多运动吧。只吃苹果加
一只
鸡蛋营养还是不够的。平时多吃点番薯挺好的。|||米饭一次吃1两就可以了.鸡蛋
一天
不要超过2个.晚上就不要吃了.晚上吃水果.事实上你
一个
月要求4到5J,完全可以通过运动.不要很大量.你晚上吃完后,原地小跑
1个
小时完全
可以瘦
那么多.不过...
20天只吃
苹果能瘦
10斤吗?
答:
你能坚持下来的话 一定能
苹果
是最好的减肥产品。只要坚持~吃15天
就能瘦
10斤。但是严重的是 虽然你瘦了~第21天你吃其他的东西会一下就胖回个3,4斤(不是吓唬你啊)所以减肥要有序的进行,太急于求成不行!
18岁少女力拼在3个月从160斤减到100斤!各位高手专家进!好的追加100分...
答:
然后过了下午两点以后就不吃任何东西。我自己的话是过两点什么都不吃,包括水果,但你现在是高中生,下午的时候一定
会
超饿,那你就
可以
在四点多的时候吃
个苹果
或一两块太平梳打,然后6点以后就真的不能吃任何东西了,包括水果。三要跟你说的就是
减肥
期间出现的问题,头晕,气色不好,皮肤不好,这...
吃七天
苹果可以瘦
多少斤
答:
这几天你减少主食的摄入,但是不能一点也不吃,饭后过两个小时在吃
苹果
,饭后马上吃消化不良。晚餐可以喝稀饭,之后吃点苹果。早餐和午餐为了保证
一天
正常的生活需要必须吃少量都 主食。如果坚持七天应该
能瘦
3到5斤。但是长时间的这种吃饭对身体不好,不具有可持续性。
早餐晚餐正常吃,中午吃
一个苹果
或香蕉,这样
能减肥吗
?
答:
你这样吃好像吃的太少了,正常人
一天
需要摄入1800大卡的热量,
减肥
的话建议摄入1200到1500大卡的热量,不要低于1000大卡,对身体伤害是很大的,反弹也
会
很快~你这样吃明显低于1000大卡,会造成新陈代谢的下降,一开始体重下降会很快,但是一旦恢复正常饮食,马上会反弹的,而且吃的太少,会导致脱发,贫血,...
一个
月怎么样
减肥
更有效一个月怎么瘦最快
答:
早上起来喝杯凉开水,然后2片苏打饼干吃
个苹果
,中午晚餐同样,
可以
换其他的水果。晚上饭后做30分钟瑜伽或者运动,睡觉前喝杯酸奶。在饿的时候一定不可以空腹吃水果。
一个
月内
减肥
,用什么方法减最快最有效,最多能减多少? 早上起来喝杯凉开水,然后2片苏打饼干吃个苹果,中午晚餐同样,可以换其他的...
...中午吃炒菜饭吃的少,晚上吃的很少,
每天一个苹果
,
可以瘦吗
...
答:
而成年人
每天
为了维持身体机能正常运转所需要消耗的热量大概是2000-2500大卡,当你每天摄入的热量不够时,你身体里的脂肪就会发挥作用。最简单的例子,你看非洲难民有胖子吗?但是,控制饮食来
减肥
,是个长期的过程,如果不能坚持,效果就不
会
明显。比如,你一周中一直坚持这种低热量摄入的饮食方式,但突然...
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