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一卡路里热量大概是多少
一个成人一天所需
热量是多少
?
答:
热量
来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克,蛋白质产生热量 = 4 千卡/克,脂肪产生热量 = 9 千卡/克。热量的单位:千卡 Kilocalorie, 千焦耳,
1
千卡 = 4.184 千焦耳,1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。热量与内能之间的关系就好比是做功与机械能...
100千卡相当
多少
食物的
热量
?
答:
日摄取量及所占的
热量
比例:(其中每克脂肪含热量9
卡路里
;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4%。
1
米饭115
大卡
(100克),一天
大概
吃500克为575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克),...
一个人每天要消耗
多少热量
啊?
答:
在一般情况下,男女性每天消耗的
卡路里
不应小于1200。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里,...
100
千卡热量大概是多少
食物?
答:
日摄取量及所占的
热量
比例:(其中每克脂肪含热量9
卡路里
;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4%。
1
米饭115
大卡
(100克),一天
大概
吃500克为575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克),...
食物
多少
算是低
热量
答:
泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低
热量
食物。 肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等:肉类所含热量依种类不同,大致是:鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉,所以尽量选择鱼肉和牛羊肉。
1
.竹笋热量:19
大卡
(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食...
怎样计算一天消耗了
多少卡路里
?
答:
计算方法如下:
1
、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):
卡路里
=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
100
卡路里大概
等于
多少
食物?
答:
100
卡路里大概
等于一勺冰淇淋、
1
/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。判断食物
热量
高低 1、食物中的...
一卡路里
等于
多少
斤?
答:
一卡路里
等于0.01斤。卡路里和斤没有直接的关系。
卡路里是热量
,斤代表的是脂肪,体重。如果非说有什么联系的话,那就是消耗
1卡路里
能减重1g。减肥的方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜...
各个运动所消耗的
卡路里是多少
?
答:
活动30分钟所耗的
卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
每种食物的
卡路里是多少
?
答:
1、猪肉(血脖)90克 576卡 2、猪肉(肋条肉)96克568卡 3、猪肉(软五花)85克349卡 4、猪肉(硬五花)79克339卡 5、牛肉:100克 106卡 6、牛肉干:100克550卡 7、红糖 100克389卡 8、冰糖100克 397卡 9、爆米花 100g 459卡
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4
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