我身高168cm,体重61.7kg,算胖吗?如果是的话,怎样减肥比较有效呢?_百度...答:最好是这几样轮着来,如果不具备条件,走路应该是最容易的。上班的人下班要锻炼。如果走路都不方便的话,那逛街逛商场是个好办法,多逛多试,试衣服试鞋子,即能买到衣服和鞋,也能激发起自己变美的信心。 2、减肥是一斤一斤下来的,减一斤有时需要四五天甚至一星期。而且,体重不是直线下降的。要有长期思想准备。
肚子上的坠肉——救生圈,怎么减掉?急啊!答:减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...