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keep自创编排怎么删除
新手用
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健身应该制定计划还是自己选择课程?
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Keep
,选择“定制课程表”选项,然后根据需要选择课程类型。2.然后选择健身目标,单击“下一步”按钮,根据自身情况选择课程难易度,单击“下一步”完成课程的定制。3.根据每一步的提示进行选择即可完成课程表的定制。
新手用
keep
健身应该制定计划还是自己选择课程
答:
1、看你对自己的了解的程度吧,如果你是刚开始健身,以前没练过,对自己身体哪部分需要多大强度的训练不清楚的,你可以制定
keep
的新手计划。可以根据计划来得到更加正规和适合自己的训练。2、有一定基础后再自己选择课程,重点训练身体的薄弱环节,做到集中训练。3、基于你体脂高有小肚腩,建议先减脂k1之...
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