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5岁睡9小时不午睡正常吗
儿子三周半白天不
睡觉
晚上九点多睡到早上八点这
正常吗
答:
是正常的。幼儿年龄越小,所需
睡眠
时间越长。不同年龄平均睡眠时间为:3-4岁,12个
小时
;4—
5岁
11个小时;5—6岁10个小时。幼儿每天睡眠 一般指两个时间:一是夜晚一是
午睡
,夜晚很重要,午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲 劳,...
8
小时睡眠
论不一定健康吗?那么什么样的睡眠才是健康的?
答:
关注睡眠质量不应该只看睡眠时长够不够,还要看睡得好不好,睡得时间合不合适,醒来的时间合不合适。我们一个个说。首先睡眠时长。一个人需要多少睡眠,和年龄有关。婴儿需要的睡眠时间最长,大概要16小时左右。幼儿(1-2
岁
)需要11-14小时睡眠。青少年需要8-10小时睡眠。成人需要7-
9小时睡眠
。上诉...
一直
不睡午觉
可以吗?
答:
4. 创造力,敏锐了。工作时间长了,人们很容易走进“死胡同”,同一个问题,怎么也想不出个所以然来。但是
午睡
有助于神经系统的休息,有助于大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。
5
. 大病小病,不犯了 研究表明,每天午睡半
小时
可减少30%患心脏病的风险,...
为什么
午睡
不可能睡七八
小时
呢
答:
朋友你好!健康的
午睡
以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8
小时
,以及晚上
睡觉
前的8小时,也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困,也可以稍做...
不午休
行吗?
答:
我是一个高三学生,我们这地方都有中学生午休的习惯,可是我在书上看到“一天睡六个
小时
才是最科学的”,我也好几天
不午睡
了,感觉也没什么区别,照样上课,但不知道这对我的备考有利... 我是一个高三学生,我们这地方都有中学生午休的习惯,可是我在书上看到“一天睡六个小时才是最科学的”,我也好几天不午睡了...
三
周岁
的宝宝,
午睡
多久最为合适?为什么?
答:
最好的情况是每天到了中午的时候,宝宝能够自主地入睡。等到了时间,父母也可以把宝宝叫起来。父母要注意避免让三岁的宝宝
午睡
的时间过长,因为宝宝午睡的时间过长,会对宝宝的生活规律产生影响。我们可以分析一下三
周岁
左右的宝宝,为什么睡两个
小时
以内最好。第一,不要让宝宝的午睡影响了晚上的
睡眠
因为...
肌肉是在
睡眠
中修复和成长,夜里时间够长有效果,
午睡
一
小时
或是没睡着...
答:
新生儿需要20-22小时的
睡眠
,2个月大的婴儿需要18-20小时,1
岁
大的孩子需要15小时,2岁大的孩子需要14小时,3-4岁大的孩子需要13小时,
5
-7岁大的孩子需要12小时,8-12岁大的孩子需要10小时,12-18岁大的孩子需要
9小时
,成年人需要7-8小时的睡眠(不宜少于6小时),60-70岁的人需要9小时,70-90岁的人需要10小时...
正常
人一天睡几个
小时
就够了
答:
首先,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。1、60
岁
以上老年人:每天
睡5
.5~7小时。老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.
5小时
就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或
睡眠不
...
儿子三
岁
以
午睡睡
四五个
小时
答:
3
岁
的宝宝白天睡眠一次,约2
小时
比较合适。但是宝宝睡眠也是有个体差异的,如果宝宝白天睡的时间长,不影响晚上
正常睡眠
,也可以稍多睡,睡眠好更有利于宝宝的生长发育,特别是有利于脑细胞的生长。不过,白天也不要睡得过于长了,否则,会影响晚上按时
睡觉
。
一
岁
半的孩子每天睡11个
小时
,这是
正常
的吗?
答:
塑造
睡午觉
的方法,睡前别吃太饱,吃太饱很容易导致胃肠功能紊乱、
睡眠不
踏实。最开始,一般情况下,一
岁
半的产品每日基本的睡眠时长12-13个钟头左右,当然那也是择人各有不同的的。一岁半的宝宝最好在大白天分派2次睡眠,每一次各1.
5
-2钟头,但是一般家长们都是让宝宝一睡就睡七、八个
小时
,事实...
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