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5公里走路消耗多少卡路里
有谁能够告诉我各种运动每小时
消耗多少卡路里
吗?
答:
活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4
步行
(每小时
5公里
,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船...
走路
一
公里
能
消耗多少热量
?
视频时间 00:19
跑步
五公里消耗多少卡路里
?
答:
跑步
五公里消耗
330
大卡
。如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总
热量消耗
等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以
5公里
/小时的速度
走路
1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑...
慢跑
5公里消耗多少卡路里
?
答:
跑
5公里
一般
消耗
500
卡热量
。不过不同人不同速度不同消耗,看具体情况。慢步
走
1小时可以消耗300卡,慢跑就可以消耗500-600卡,其中能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200。而且跑步可以使肺活量平均从5.8升增加到6.2升。同时,血液中携带的氧气量也会大大增加。在锻炼心脏运动中,心脏跳动的频率和效果大...
跑步
五公里消耗多少卡路里
答:
举例来说,如果体重是60公斤的人,以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总
热量消耗
等于60×(10+0.5)=630
大卡
;如果以
5公里
/小时的速度
走路
1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此,由此可以得知,如果体重是60公斤的人,你以600配速跑5公里,大约需要跑半小时,...
跑步
五公里消耗多少卡路里
?
答:
跑步
五公里消耗
330
大卡
。如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总
热量消耗
等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以
5公里
/小时的速度
走路
1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑...
快走一小时
消耗多少热量
答:
有氧运动(中度)350卡 体能训练300卡 仰卧起坐432卡 走步机(一小时6
公里
)345卡 爬楼梯480卡 爬楼梯1500级(不计时)250卡 爬梯机680卡 游泳(一小时3公里)550卡 网球425卡 手球600卡 桌球300卡 高尔夫球(
走路
自背球杆)270卡 轮式溜冰350卡 郊外滑雪(一小时8公里)600卡 活动项目
消耗热量
开车82...
一万步是
多少大卡
答:
为了更具体地说明一万步能
消耗多少热量
,我们可以给出一个大致的估算范围。一般来说,走一万步大约能消耗240-300千卡的热量。但这个数值并不是绝对的,而是一个估算值。实际上,根据个人的体重、
步行
速度和其他因素,这个数值可能会有所不同。例如,一个体重70公斤的人以正常的步行速度(约
5公里
/小时)...
自行车运动所需
热量
答:
Mets*体重*运动时间=所
消耗卡路里
1Mets=1Kal 日常活动量标准 Mets(数值单位)休息 1 洗澡 2 扫地 3.7 拖地 3.9 篮球 6 网球 7 羽球
5
.2 跳绳 10 溜冰 5 上楼梯 10 下楼梯 7.1 自行车 时速16km以下 4 时速16km-19km 6 时速23km-26km 10
走路
平路5.5km小时 5.8 上坡5-10度 ...
跑步半小时和
走路
一小时,哪个减肥效果更明显?有哪些依据?
答:
跑步半小时肯定要比
走路
一小时减肥效果好!先不讲数据,根据实际经验回答你:01 我180斤的时候,跑步对我来说是很困难的,所以选择到广场上快走,慢慢的加入到了暴走一族。我们的队伍从每天7点半开始,喊着口号持续快走一小时,根据我的手环显示,刚好卡在
5公里
上,
消耗
550
卡路里
,出汗明显,心率170上下...
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