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50岁跑100米15秒多什么水平
哪些是有氧运动和哪些是无氧运动
视频时间 00:59
1000
米跑步
中跑快的方法是
什么
?
答:
4、跑得时候节奏很重要,不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸,使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个
跑步
过程中一直保持同一速度跑(我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三,也就是说,在跑步过程中,不能因为距离地增加而时平均速度减慢),良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 5、到最后
一百米
或几...
请问一下我的亲人,今年
50岁
,脱发十多年,全脱,掉眉等,饮食和身体等都很好...
答:
枸杞子
15
克,大米
50
克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用。[方
十五
]何首乌30克,大米50克,冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。本方尤适用于脱发久不愈。[方十六]野蔷薇嫩枝
100
克。猢狲姜50克。将药水煎百沸,取汁刷头。本方尤适用于病后脱发。
奥运冠军励志故事
答:
在女子
100米
预赛中,她穿着二手跑鞋跑出了12秒36这一个人最好成绩,不过比之本组第一名的法国选手阿龙她慢了近1秒。赛后接受采访时她说“我今天能够得第几并不重要,我能够代表伊拉克来参加比赛,站在北京奥运会的跑道上,就是胜利……” 参加北京奥运会,是达娜冒死坚持训练的动力。其他国家的运动员是以汗水备战,...
全程马拉松跑进3小时是一种
什么
体验?
答:
25的合肥马拉松,赛前一星期跑了个半程,想做个赛前准备,然后因为突然跑这么远,心脏不舒服,去医院做了心电图,显示有早搏症状,就是心跳不规律,然后比赛没去跑,休息了三星期才好,所以现在不敢跑太快,只要能让我继续跑就满足了,目标
100
个全程马拉松,共勉啊哥们,另外越野跑伤膝盖。
关于08奥运的励志故事
答:
在女子
100米
预赛中,她穿着二手跑鞋跑出了12秒36这一个人最好成绩,不过比之本组第一名的法国选手阿龙她慢了近1秒。赛后接受采访时她说“我今天能够得第几并不重要,我能够代表伊拉克来参加比赛,站在北京奥运会的跑道上,就是胜利……” 参加北京奥运会,是达娜冒死坚持训练的动力。其他国家的运动员是以汗水备战,...
什么
算无氧运动
答:
强度则因人而异,简单有效的强度计算方法是监测运动时心率,即在运动结束后测得10秒钟的脉搏数后乘以110%,来推算出运动时心率:20-30岁的运动时心率应维持在每分钟140次左右,40-
50岁
的心率每分钟120~135次,60岁以上的人心率每分钟
100
-120次,为有氧运动范围。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论...
800
米跑步
技巧,呼吸方法
答:
30-39岁年龄组的人,12分钟跑完的距离达不到
1.5
-1.8公里,说明锻炼
水平
较差;如能达到 1.8-2.6公里,说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里,即达到优秀锻炼水平。40-47岁年龄组的人,锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。
50岁
...
跑步
结束后应该注意
什么
?
答:
2、再间隔两天做变速跑,
100米
快--100米慢--100米快--100米慢,不间断的跑4--5圈(按400米的跑道算)。 4、最后两天休息,养精蓄锐。 二、你如果参加长距离项目,你还要在赛前做能量储备,多吃一些高蛋白、高糖的食物,如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。 三、饮食与呼吸 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄...
50岁
左右的中年人学开车拿驾照,考试哪些方面比较困难?
答:
跑得快意味着驾驶员根本就没有充足的时间来反应。所以高速上不出事故是不出事故。但是一旦出现事故,往往都是大事故。而且很多情况下,你的跟车距离无法保证你能及时刹住车。即便是你刹住了,后面的车辆也未必会刹住。所以考驾照是一件非常耗费时间和精力的事情。所以不是很建议
50岁
以上的人去报考。当然...
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