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50岁打篮球注意事项
50岁
的人试应打蓝球锻炼身体吗
答:
50岁左右的人可以参加打篮球等剧烈运动来锻炼身体,但需要注意一些事项。首先,
要避免对抗性强的运动
,如打篮球比赛,因为年龄增长可能会导致身体受伤,如骨折、关节错位等。但如果只是进行非对抗性的篮球运动,如投投篮,或者和一两个朋友随便玩一玩,这些都是可以的。其次,这个年龄段的人需要注意身体健...
50岁
了可不可以和20岁小伙子
打篮球
答:
当然可以了,我高中的时候经常和大人们
打球
的。其实我不水,但是他们也都蛮厉害的,身体都很壮。有个叫“老鹰”的老人家八十
岁
了还在打球啊,三分线外勾手,无解。只要热爱打球,那就去吧!
五十岁
还能
打篮球
吗
答:
可以的,生命在于运动,多运动对身体好。在篮球场上投投篮球,
五十岁只要运动不剧烈和身体对抗就行了
。
经常
打篮球
有什么坏处?
答:
1、需要必要的器材来保护重要关键部位
。篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以,在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。2、
合理的安排运动量
。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,...
五十岁
还能
打篮球
吗?
答:
乔丹
50岁
还能和山猫的队员单挑,我现实中也遇到过几位六七十岁还
打球
的老大爷,
五十岁的
更多。
45
岁
男性经常
打篮球
对身体有好处吗
答:
长期坚持锻炼没有坏处的,不管是多大年龄的。不过要控制好量,上了年纪了就不要太久,每天2-3个小时就差不多了。太久对身体也不好。
现在
打篮球
最多40分钟,长了就就会乏力,还有些眩晕.怎么锻炼体力。_百 ...
答:
大部分患头晕的人,将伴随着恶心恶心,甚至呕吐,食欲不振的时候要
注意
自己的饮食,应少食多餐,避免油腻的食物,也可以服用安眠药吃之前,将有助纾缓症状。 2)头晕是体育。 头晕严重者应卧床休息,应该慢慢地下床,因为平衡系统需要时间去适应。相反,如果的头晕依然存在(尤其是持续时间超过1个月)应保持适当的运动,因为在...
打篮球
和跑步哪个更消费体力,健身效果更好?
答:
另外,
打篮球
可以 :1增高 2减肥 3培养体育精神 4加强心肺功能 5提升体能 6减压 7学习与人相处 认识更多朋友 9提高自我形象 10加强自信心 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均...
50岁
的男人早上锻炼身体是
打篮球
好还是行走路效果好?
答:
还是建议行走,例如我现在身边就有一些中老年人群参加的暴走队,因为篮球是暴力运动,年轻人都很容易受伤,而且属于无氧运动,行走属于有氧运动。长期
打篮球
有可能会对一些关节有损伤。不光可以行走,打太极也是不错的选择,如果感觉行走或太极运动量不够,可以进行适度的慢跑。希望我的回答能对您有帮助 ...
打篮球
对什么有好处?
答:
2、
注意
准备护具 在
打篮球
之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。 3、不要佩戴首饰打篮球 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。 4、不要带眼镜打篮球 在...
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