55问答网
所有问题
当前搜索:
40岁以后正确的补钙
四十岁
左右的女人
补钙
,迪巧钙片 钙尔奇D 安利的钙片哪种好?
答:
40岁
左右的女人
补钙
。还是用迪巧钙片好。它含钙量高,价格适中,安全高效,符合女性生理需求。
女性朋友到了50
岁
,一般都会处于更年期阶段,50岁女性吃什么
补钙
最好?
答:
在日常生活当中,适当地要增加豆制品以及绿色蔬菜的摄入,这些食材当中所含有
的钙
是比较多的,要适当地饮用奶制品。另外每天可以适当的吃一些坚果,每天一小把就可以了,不仅可以
补钙
,对于女性患者的身体健康都是有好处的。50
岁
左右的女性,骨质疏松的也越来越多了对于五十多岁的女性朋友来说,确实非常...
老年人吃什么
钙
易吸收
答:
40岁以后
,骨
钙
处于衰减期,钙流失率平均在0.7%/年;女性3期:青春期,月经会造成钙流失;孕期,缺钙转折点,自身和胎儿双重营养,钙不足会骨中提取钙来补充;更年期,50岁后,骨钙丢失加快,钙流失率在1~5%/年;2、有助于降低胆固醇,对老年痴呆症、高血压和心血管疾病有预防和延缓作用;3、有...
中年人需要
补钙
片吗,建议多少
岁
开始补充?
答:
按照人体生长规律,人体骨密度的最高峰值是在35--45岁,此时骨头中的含钙量最高。在这之前,人们可以通过多摄入
钙质
,让体内积累下较多
的钙
。35
岁以后
,人体中钙的流失速度越来越快,骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再
补钙
,已不能使骨密度增加,只能减缓身体中钙的流失速度。所以,应该在30岁...
补钙
的最佳年龄是多少
答:
。所以上了
40岁
,我们最好就要开始注意
补钙
了。05 补钙是相对缺钙来说的,如果不缺钙就不需要不补,补过头了是有
后
遗症的。所以大家一定要记得不要盲目补钙,可以先咨询一下医生。
不同年龄段的人每日
钙
的摄入量是多少?
答:
人生各个阶段都必须注重钙的营养,如果能够早期补充,则效果更好。在儿童、青少年阶段,
补充钙
有助于身体发育和建立较高骨量峰值;孕妇、哺乳期妇女因特殊生理条件,对钙需要量增加,必须增加钙摄入;35~
40岁以后
增加钙摄入可以延缓骨丢失速度;女性绝经期后及老年男性增加钙摄入可有效预防骨质疏松,做到身轻体健。 如果在...
平时不想
吃钙片
,要吃什么来
补钙
答:
胎儿从母体得到
的钙
,有99%用来制造骨骼,仅剩下1%以离子钙的形式游离在血液中,叫做"血清钙"。但资料表明:降生以后,每个人都步入不同程度的缺钙境地。任何年龄的人都缺钙,儿童和老年人更为严重。科学家发现,自20岁开始,骨骼的总重量以每年1%的速度在递减,50
岁以后
,骨总重量已减轻30%——这是一个科学而又惊人的...
40岁
左右的男人可以适当吃点钙片吗?
吃钙片补钙
一定要去医院检查
后
再吃...
答:
可以啊!一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。
什么食物可以
补钙
又不易长胖
答:
中年期 多晒太阳多吃鱼
40岁后
,由于胃肠道功能逐渐减退,钙吸收减少而流失增加,体内
的钙
呈负平衡。45
岁以后
,每10年骨骼脱钙率为3%。于是,如何“坚守”前期
的补钙
“大业”就显得至关重要了。 于康介绍,每天两杯奶还是补钙的根本。但不少中年人都存在一定程度的乳糖不耐,喝后会出现腹痛、腹泻等症状。这些人可以...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜