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30道晚餐食谱
...请帮我定制一张早中
晚餐
营养菜单,要求是尽量补充营养,增强身体抵抗...
答:
晚餐
:肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克,紫菜、调味品适量)。
食谱
五 早餐:虾肉馄饨(虾仁50克、菜100克、面粉100克,调味品适量)、牛奶250ml。午餐:米饭(粳米150克)、木须肉(猪瘦肉丝
30
克、鸡蛋50克、植物油5克,木耳、调味品...
老人一周健康饮食的菜单
答:
周一 早餐:山药粥,菜包子1个,煮鸡蛋1个 加餐:香蕉1根 午餐:米饭,豉椒香菇兔肉,素炒圆白菜 加餐:牛奶250克,蛋糕
30
克
晚餐
:西红柿挂面汤,葱油花卷,胡萝卜炒肉丝,烧油菜 周二 早餐:小米粥,芝麻烧饼,香菜拌豆腐 加餐:苹果1个 午餐:米饭,芙蓉鸡丝,虾皮扒白菜,鲫鱼汤 加餐:牛奶250...
适合宝宝2岁的
晚餐
健康
食谱
做法
答:
适合宝宝2岁的
晚餐食谱
:卤猪肝 原料:猪肝,葱段、姜片适量,香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)做法:将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡
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分钟,除去激素。清水烧沸,加入葱、姜,放入猪肝煮3分钟,撇去浮末,加入其他调料,小火慢煮20分钟,食时切片即可。功效:补铁补血...
跨年夜的
晚餐
怎么做?这份6道菜的粤菜
食谱
请收好,美味又有排场
答:
如果今晚的跨年夜
晚餐
你还不知道做什么或者怎么做,那这里有一份详细的粤菜
菜谱
给到大家,里面有荤有素,好吃又有排场,希望大家喜欢!广东人的跨年晚餐,海鲜是少不了的,第一道就来介绍一下白灼大虾的做法。选虾很关键,海虾滋味鲜甜,肉质Q弹且营养丰富,是首选,比如竹节虾(九节虾)、黑虎虾等都...
高中生一日三餐怎么吃?
答:
7、第七天
食谱
:早餐:银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝;午餐:米饭、胡萝卜肉排、副菜荷兰豆;
晚餐
:清蒸带鱼、副菜醋熘卷心菜。合理安排高三学生一日三餐的方法:1、早餐吃不好,反应会迟钝。常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。中学生每日所需能量的25%~
30
%应从早餐中获得。在安排早餐中要...
一岁半宝宝
晚餐食谱
答:
宝宝
晚餐食谱
:红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克,葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干
30
克、植物油5克,味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克,调味品适量)。星期日 宝宝晚餐食谱:百合粥(粳米50克,百合适量)、馒头...
减肥期间怎么合理安排一日三餐,并且还长肌肉?
答:
半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依
食谱
次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱...
夏季家常菜
菜谱
答:
夏季美食做法大全
菜谱
如下:一、糖醋拌苦瓜。做法原料:苦瓜1根。辅料:白醋1勺,糖1大勺,盐2克,山楂糕适量,大蒜1粒。做法步骤:1、苦瓜洗净,去掉瓤,切成薄片。2、锅中加水烧开,加入盐和几滴油,把苦瓜焯水。3、焯好水的苦瓜直接捞入冰水中。4、冲凉后沥干水分。5、加入糖、白醋、蒜碎。搅...
一日三餐的营养
食谱
答:
2、普通成人午餐所占的热量比例为40%。摄入的热量约为800大卡。食物的选择主要是包含碳水化合物的食物。如米饭、面制品,一般在150-200克左右。副食主要是富含脂肪,蛋白质,维生素,无机盐的食物。如肉类、奶类等,一般在240~360克左右。根据需要,适当调整。3、普通成人
晚餐
所占的热量比例为
30
%。摄入...
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