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2点睡到9点算熬夜吗
我这些症状
是
内分泌失调吗?如果是,麻烦告诉我解决方法,别人说吃中药...
答:
我的内分泌失调从06年开始的,着实困扰了我好几年,不过我的作息时间还算规律,就是总是起痘,好了起,起了好的,也吃过好几个中医的中药,几年下来也没少花钱。中医的医术实在是太参差不齐的。我是今年用的一款中药产品,用了三个月左右就调理好了,是在专卖店买的正规大厂家的中药品牌,不过一...
你
是
怎么减肥的,什么才是你最大的障碍?
答:
下午4点半吃过晚饭之后,只能喝水(水果也不能吃,一但吃水果你将会逐渐管不住自己的嘴),
9点
之后完全禁水。 有人会觉得这样吃早饭味同嚼蜡,甚至不如狗粮好吃,的确,我之前也是这么认为。 可减肥期间,每个夜晚,我都祈祷它快点过,因为第
二
天就能吃到“美味”的燕麦牛奶鸡蛋啦! 虽然它不好吃,但顶饿呀! 7分吃3...
减脂吃什么?最近要控制体重
答:
苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/100克。
2
.葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,...
女人该如何护肤
答:
3.不
熬夜
一定要养成不熬夜的习惯,最好是能够保证自己的睡眠充足,不管在什么时候,都要告诉自己早点睡美容觉,这样就可以变美啦,潜意识告诉自己会比什么样的招式都重要。4.注意饮食 饮食的话最好不要吃太多刺激性的食物,一切以健康绿色为主,这样可以保证皮肤更好的完成新陈代谢的工作,反正吃得好...
每天早晨起不来怎么办?
答:
1、晚上要养成良好的习惯,保证最晚23.00
睡觉
,提前半个小时躺床上,酝酿
入睡
。
2
、 晚上玩的不要太high,饮食不宜过晚,吃的太饱或太辛辣导致胃胀胃酸,晚上睡眠质量下降。3、如长期睡眠质量不好,可每晚临睡前喝一杯温牛奶,帮助睡眠。4、特别是秋冬季,早上起床是很困难的事情,早上赖床的那段时间...
现在女生的压力不小,怎么可以减缓压力?
答:
我所能给到的建议是:女生在不损害社会利益和伤害他人的基础上,可以选择(1)听歌、唱歌(
2
)运动如慢跑和跳舞(3)向家人朋友倾诉(4)旅游(5)寻求心理医生的帮助等能够让自己舒适的方式缓解压力。当今生活中,很多人都有各种各样的烦恼。这些烦恼也往往是一个人身上的压力来源。压力大是每个人都会...
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