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23岁长高的最有效方法
23岁的
男生怎样才能再
长高
2-3厘米?目前天天喝奶好像也没啥作用啊_百度...
答:
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,
应该多吃蛋白质
,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 ...
23岁的
人怎么样锻炼能
长高
?
答:
第一,
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
,!第二,
每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡
,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,
不能抽烟,喝酒
,!第四,
别太过容易发怒
,!第五,
营养均衡
,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,
每天最好1升牛
...
23岁
还能
长高
嘛,本人还想长高五公分,谁能有什么
办法
答:
睡前拉伸:目前是最被认可的物理增高方法
,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸
运动
,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完
悬垂
运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持,会有非常不错的增高效果!【营养】由于在5~10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,...
23岁
有什么
办法
可以
增高
,吃药可以吗
视频时间 10:30
我
23岁
了,155cm有什么
方法
可以
长高
10cm以上吗
答:
①男生穿内
增高
。内增高鞋垫
最好
不要超过五厘米,不然脚时间长了会很受不了。②女生穿高跟鞋。lady嘎嘎的恨天高完美解决了你的10cm愿望,但是不推荐。因为重心不稳,容易崴脚😁😁😁③保持好身材 一般瘦了显得苗条,衣服不要穿横纹的。④身高不够,头发来凑。女生可以扎个高...
23岁
了,想再增高个几公分,有没有好一点的物理
增高方法
,说具体些...
答:
给你几种促进长高的
运动
及方法:1、弹跳运动 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容...
人到了
23岁
了,还有什么
办法
能
长高
?
答:
其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。
悬垂
法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉...
23岁
女生吃什么可以
长高
答:
不过再之后可能是骨骼闭合了,我现在已经不长高了,定格在了176.5,现在已经工作了三年多了,每年都去体检,每年的身高都没有长。也就是说,在26岁之前,都是有机会
长高的
!我最大的遗憾就是我发现这个
方法
的时候,我已经
23岁
了,骨骼已经快要闭合了,不然多长几年也许现在可以到一米八。
我
23岁
,怎样能继续
长高
个子?
答:
冲刺期间要多跳跃和拉伸,拉伸不一定要用到拉伸器,比如吊单杠、压腿、摸高等,有很多种拉伸,不过对于长高来说,除了拉伸还有一个
运动
必须要做,就是跳跃。跳跃后拉伸,比单纯的拉伸更佳!跳上去落下来有一个压迫感,骨骼收到压迫再拉伸,这样一压一拉是最佳的!我已经24了,锻炼半年都长了3公分!做...
怎样快速
长高
答:
有人认为夜间饮酒或吃东西不 好,其实并非绝对。相反,适当地喝 点热性饮料,有助于头部血液向下 流动。但是,对于咖啡、红茶、可可、 茶叶等含有兴奋剂的饮料,要谨慎 用之。比较而言,喝点牛奶、乳酸饮 料、酒类等倒很合适。另外,在床上做几遍川畑式伸 展体操是
最好的办法
了。身体凝结 的同时,...
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