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200千卡等于多少食物
大家好 请问60多岁的糖尿病患者应该注意些什么
答:
以上例为例,体重正常一般为20
千卡
,如他活动量稍大,则为25千卡: 需要总热量=理想体重*25=65×25=1625千卡 (注意:这里要用计算出的理想体重65公斤,而不是实际体重70公斤。) 3.
食物
分配 不同热能糖尿病饮食分配表(全日量) 4.餐量分配 全天食物量可按1/5、2/5、2/5,或1/3、1/3、1/3或1/7、2/7...
早上喝什么可以减肥?
答:
非常简单的方法,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其他
食物
一概不吃,没个周期平均可以减掉3~5千克.优点:苹果本身含有大量事物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随尿液排除体外,有美容效果.副作用:1个苹果大约有100
千卡
的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但是每次最...
晚上吃什么好??
答:
这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的
食物
,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午...
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