抑郁症能康复吗?我女朋友抑郁了,天天闹分手,该怎么办?答:1、不要认为自己是最倒霉的人 得抑郁症,并不是一件倒霉的事情,从生理与心理的保护机制角度来分析的话,得抑郁症是因为你长期心理压抑、恐惧、大脑不停地思考问题,已经超负荷的在消耗它们了,所以当你的大脑扛不住的时候,你就抑郁了。 从某种程度上解释,抑郁的到来,就是一种对身体和心理的保护机制,至少在阿秋...
焦虑,抑郁应该怎么治疗?答:第1个缓解方法,要学会精神转移:就是当自己忧心忡忡,心里有事情想不通的时候,要打断自己老是钻牛角尖出不来的思想,赶紧进行精神转移,不要把思想困在当下的一些窘迫的事情里面,而是转移到你感兴趣的事情上来,这样才能有效的摆脱焦虑抑郁的情绪,让自己恢复到正常的生活中来。 第2个缓解方法,到户外去多接触大自然:当...