55问答网
所有问题
当前搜索:
166斤减肥怎么吃算节食
高
166
重112想
节食减肥
答:
早餐节食对身体不好。减肥用餐中主食少些,菜就是植物纤维多用就可以了,
其实只要控制住实用的量,八分饱就可以了
。
如何减肥
,现在
166斤
答:
如果着急在年前瘦下来,
节食
加运动吧。
很尴尬的问下,我180身高
166斤
好胖。
怎么
办?
答:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋
,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 .2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食...
女的
166
高 125
斤
大家觉得胖不胖 要
是
想
减肥吃
什么比较好
答:
★11.用较小的碗装食物。★12.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外),再吃其它东西。★13.喝完汤再吃青菜
。★14.肉和饭分开吃,而且要小口小口慢慢咀嚼,这样可增加满腹感。★15.只吃瘦肉,不吃皮。★16.沾粉油炸的食物,要先把外皮去掉。★17.宁愿吃水果而非果汁。★18.只在餐桌上吃东西。★19.不边...
...身高173cm 体重
166斤
有什么方法可以一个月
减肥
15-20斤 要健康减肥...
答:
一日三餐,照着我说的吃!!
早餐吃一个鸡蛋+杯豆浆或果汁,再+ 一个西红柿(或黄瓜)
。 (你早餐也可以选择不吃鸡蛋!)中午正常的吃饭(可以多吃)!不要有顾忌(吃饱!)每天一个苹果(当做晚饭)!你晚饭也可以选择喝点粥!然后苹果早上或晚上吃一个 再加每天定时定量的运动 ...
从小就有点胖,现在19岁
166斤
,我想
减肥
请问什么方法最快最有效
答:
1.严格遵守和养成”早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”
是减肥
的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现...
166
110
斤怎么减肥
好
答:
我从五月开始
减肥
的,每天早晨一个鸡蛋,一碗牛奶,午饭正常吃但是要少吃,但是晚饭一口都不吃,现在坚持了三个月整整瘦了30
斤
,我也是大腿和小腿很粗,每天晚上都坚持快步走4000米左右,大腿很明显的就瘦了好多,以前的衣服和裤子全部都不能穿了,我现在开始做
塑身
运动每天跳做健美操,真的非常管用!
求各位
减肥
达人高手来解答,本人身高1米77,重
166斤
,
怎么
搭配饮食让我从...
答:
我当时3个月
减肥
40
斤
的饮食及运动安排:早上:应为要上班,所以基本上不运动,尝试过几天,放弃了,早上基本上就吃面包和鸡蛋,别吃包子馒头油条之类的,总之,吃饱,少油。中午:白水煮的牛肉/鸡胸肉+蔬菜,沾番茄酱吃。别吃猪肉,牛肉鸡肉鱼肉都是可以的,蔬菜的话西兰花芹菜豌豆黄瓜番茄...凡事蔬...
我
是
个女孩子。身高
166
体重120。想瘦到105。麻烦各位大神制定一个
减肥
计...
答:
据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的
减肥
作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、
服用
方便,每日服20粒,一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或...
17岁女生
166
原来140
斤
,一个月左右不吃晚饭只吃水果,早上中午吃一平碗饭...
答:
你好,这个需要看你的体质。
节食是
一个
减肥
方法,但是需要合适的食谱,而不是简单的少吃。并且运动也要有恰当的方式才可以。建议多查询一些减肥方式,合理减肥,这样才能更快的减下来。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么样才算是节食减肥
每天吃300卡算节食吗
减肥怎么会被称为节食
节食的标准是什么
吃不饱算节食吗
健康的减肥食谱算节食吗
减肥一天两顿饭算节食吗
一天就吃杂粮算节食吗
吃肉吃饭算节食吗为什么