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16岁怎样让腿变长
...
16岁
,腿短个子矮 男生。 做什么运动可以
让腿变长
,想要知道效果显著...
答:
你可以多做一些体育运动,比如:打篮球、慢跑
,注意跑步的时候要脚跟先落地在脚尖落地,缓冲一下力量可以防止腿变粗,还可以立定跳高、压腿,尤其压腿可以拉伸筋健让腿有长长的空间,同时还要补充一些钙,帮助你运动长高。
15-
16岁
的青少年要
怎么样
才能快速长高,
变成
大长腿;求解
答:
首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动
。然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!成长时期
每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝
效果更好,我有个堂妹,今年15岁半,身高快接近168了,她身高本来不算高,听她...
16岁
男生
怎样腿变长
又增高还能够做肌肉锻炼
答:
其次多练练跑步、跳绳
;腹肌训练,可以做平板,反向卷体,触足卷体,坚持一段时间,效果很明显;
16岁
,男生,
如何让小腿变长
,讲详细点,谢谢
答:
打篮球,多做上跳运动腿会变长
,人也会变高,肌肉也会增加。
个人较胖100kg 腿短 男
16岁
该
如何使腿变得长
些呢。运动,饮食,牵引...
答:
简单点,每天去跑步,每天至少30分钟,坚持,半年就有效果。麻烦点,也快点专业点,去健身房,找个教练,让他给你做个计划,坚持,很快有效果。给你介绍个自己就可以做的动作,提踵,就是踮起脚尖的动作,注意提起来时候停一下,有空就做,练
小腿
。另外原地蹲起,练
大腿
,你百度下具体动作要领,稍微...
16岁
的男生
怎么让腿变
细
变长
答:
平时多锻炼,男生较好的选择是篮球。多做压腿拉腿的动作,可以试试劈叉
我是个
16岁
的学生,天生萝卜腿,
大腿
粗
小腿
细且短,
怎样
有效且快速
使腿变
...
答:
如果你买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊。4.多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。
我
16岁腿
可以
变长
么 ? 我想
小腿长
腿能变直么 ? 身高1米55 体重90斤...
答:
你O型腿吗?躺在床上,两脚向上伸展,身体呈90度,要用腰部力量哦还可以瘦腰,保持30秒左右放下,然后继续,这是改善O型腿的瑜伽,
16岁
,你要补钙啊,多运动可以继续高,如果学瑜伽就更好。
16岁
女生,腿粗(主要是脂肪),腿较短,有什么方法
使腿
(特别是小腿)
变得
又...
答:
第一, 跑步或快走。 隔天一次, 超45分钟。 第二, 晚上就是蔬菜水果。 所有的面类食品少吃。 甜品全部戒掉。 第三, 睡觉前, 身体平躺,
腿
向上, 腿和身体成90度。每天30-40分钟。 第四, 多喝水, 22:00上床睡觉。
16岁
女孩
怎么样
用物理方法
让腿变长
?最好要快速点的,
答:
想
腿变长
,可以适当的做拉伸动作。心急没用的,不要做的太多太过了,反而伤身体。坐着或站着都可以做,以前看时尚,那些
腿长
的模特是这么说的。
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