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15种膳食营养素
每日
膳食十五种
必须的
营养素
是什么
答:
蛋白质、脂类、碳水化合物(糖类)
; 微量营养素:矿物质(包括常量元素和微量元素); 维生素(包括脂溶性维生素和水溶性维生素); 其他膳食成分:膳食纤维,水
15种
每日必须摄入
营养
元素
答:
1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一(见下表)。这就是说,人应该像每天摄取淀粉、
蛋白质
一样,每天也必须摄取适量的硒。补硒人群 食用量 (微克/天)作 用 癌症患者 200-400 抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用 接受放化疗的癌症患者 4...
食品营养学中公认的人体42
种营养素
分别是哪些
答:
第一大类:蛋白质
(由人体必须的9种氨基酸组成)1.亮氨酸 2.异亮氨酸 3.赖氨酸 4.苯丙氨酸 5.苏氨酸 6.色氨酸 7.缬氨酸 8.蛋氨酸 9.组氨酸(儿童必需)第二大类:脂类:人体必需脂肪酸:2种 10.亚油酸 11.α- 亚麻酸 第三大类:碳水化合物 12.碳水化合物(含膳食纤维),主要是糖类,例如...
谈谈你对硒的感想
答:
补充 中国营养学会1998年10月修订的“每日
膳食营养素
供给量”已将硒列为
15种
每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。“药补不如食补”是中国老百姓的传统认识。普通面粉、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是,食物...
硒补入量 一天多少合适?
答:
中国营养学会1998年10月修订的“每日
膳食营养素
供给量”已将硒列为
15种
每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。
营养素
有哪些种类?“三大营养素”指的是哪些营养素?平衡
膳食
有什么基本...
答:
维持人体健康的食物中,应该含有五十种营养素,其中十种最主要的营养素是
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP(尼克酸)、钙、铁等。营养学家认为,如果这十种营养素摄入量充足,其他四十种营养素也就相应达到人体需要量了。三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。 蛋白质的主要功...
如何做到
营养
均衡
答:
(1)一日膳食中各种营养素应品种齐全,包括供能食物,即
蛋白质
、脂肪及碳水化合物;非供能食物,即维生素、矿物质、微量元素及纤维素。 (2)各种营养素必须满足儿童生长发育需要,不能过多,也不能过少。 (3) 营养素之间比例应适当。如蛋白质、脂肪、碳水化合物供热比例为12.54,优质蛋白质应占蛋白质总量的1/2~2...
每天补多少硒合适?
答:
中国营养学会在1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”中,将硒列为必需的
15种膳食营养素
之一,并建议成年人每天的适宜硒摄入量为50-250微克。硒是一种化学元素,化学符号为Se,属于非金属类。它在多个领域有着广泛的应用,如光敏材料、电解锰行业的催化剂,以及作为动物和植物必需的营养元素。硒通常...
要想身体健康,补硒必不可少
答:
中国营养学会1998年10月修订的“每日
膳食营养素
供给量”已将硒列为
15种
每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50~250微克。然而根据我国13省份普查显示,人均每日硒摄入量仅为36微克。人均每日硒摄入量严重不足,贫硒影响着国民身体素质。生活在低硒环境中的人,更应重视补充足量的...
每日合理
膳食营养
的标准是什么?
答:
在实际生活中只有根据合理营养的基本要求,按照每个人的性别、年龄、劳动状况、健康情况等方面综合考虑,安排好每日膳食,才能真正达到合理膳食的要求。2,186浏览怎样才能做到合理膳食从1997年开始,中国营养学会先后发布了《中国居民膳食指南》、《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国居民
膳食营养素
参考摄入量》三个技术性的标准,...
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