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15款美味营养早餐粥
营养粥
有那些
答:
一、【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】1、
粥米清洗一下,入砂锅加水烧开,文火慢慢熬粥;2 瘦肉切片,用盐、生抽抓匀,再用姜丝,花生油拌匀腌制;3 皮蛋去壳压碎,待米都煮开花,开始粘稠,也就是粥底可以的时候,大火,将肉片下锅搅匀;4 粥再滚起来的时候,将皮蛋入锅搅匀,加入葱花,粥就煮好了 。
15款美味营养早餐粥
有哪些?
答:
1、小米粥:小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点
,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。2、大米粥:大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食,老少皆宜,米粥具有补脾、和胃、清肺功效。3、黑米粥:黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的...
15款
健脾养胃粥的做法?
答:
7.山药莲子粥
材料:山药50克左右,莲子20~30克。做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。8.红豆粥 材料:大米50克,红...
营养粥
有哪些种类
答:
1、红糖薏米粥
食材:糯米100克,红糖,薏米50克,葡萄干50克。2、
冰糖红枣枸杞粥
食材:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖 3、
山药莲子粥
食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。4、
核桃黑米粥
食材:核桃50克,白米100克、黑米各50克,白糖。5、三黄粥 食材:红薯半个,小米...
12款养生粥滋补养胃
答:
【鸡蛋粥】鸡蛋被誉为“最营养的早餐”
,能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此,用鸡蛋熬的粥,还是一道非常营养养胃的早餐粥。中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。因此,常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥,防治阴血不足引起的肺胃损伤,补脾和胃,治疗营养不良。做法:将蛋打在...
15款美味营养早餐粥
答:
准备材料:鸡肉适量、大米适量、雪菜末适量、淀粉适量 一、首先把大米清洗干净。二、然后按照1:7的比例加水放入锅中小火煮。三、接着将鸡胸肉剁碎。四、然后加入适量的淀粉搅拌均匀。五、接着在平底锅中加入适量的食用油,倒入肉馅炒熟。六、然后在煮熟的大米中放入雪菜末和鸡肉。七、接着搅拌均匀就...
孩子的
营养早餐
食谱
答:
原料:鸡胸脯碎肉50g,粳米
15
g,绿叶青菜15g a、鸡肉青菜粥:1、粳米煮粥备用。2、鸡胸脯肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。3、出锅前加少量精盐,最后撒入青菜末盛出。
营养早餐
三:蔬菜牛肉粥 原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯...
100种简单
早餐粥
汤做法,养生粥的做法大全早餐
答:
1、鸡胸肉切丝,用少许盐、生粉拌匀放冰箱;
15款美味营养早餐粥
。2、米洗净入汤锅,加足够水,大火煮开转小火煲30分钟;3、鲜菇洗净去蒂,放水里煮开后沥干切片;流动摆摊早餐粥。4、玉和鲜菇片放进粥里,小火煲15分钟;5、转大火,放进鸡肉丝,边煮边搅拌,至鸡肉丝变色,放适量盐调味即可。[...
为什么说喝白粥不利于健康?
答:
15款
养生药粥。1、胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。2、栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之...
高热量、高蛋白、丰富维生素、清淡易消化的软食,举例些食物?
答:
1、红豆杞枣粥 早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,纤维含量高,促进肠胃蠕动,对宿食停积消化不良也有很好的效果,红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥 牛奶高蛋白,燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃消化吸收。
3、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,...
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