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14岁怎样长高并且让腿变长
我
14岁怎样长高并使腿变长
答:
可以多打篮球(训练你的弹跳力
,臂力以及体力),
适当的长跑也可以使你的腿变长
关于练腹肌,这个你可以问问你的体育老师,个子不长是不太可能的 会的,
最好穿宽松的裤子,不要为了显身材而穿
,等你大了,有的是机会穿
15
岁
男生
怎样
运动
让腿变
得纤长,且
长高
个子。
答:
1. 拉伸运动:定期进行全身拉伸
,特别是腿部,可以帮助关节和肌肉放松,促进生长。2.
骑高座位自行车
:选择一个合适的自行车,调整座位高度,这样可以锻炼腿部肌肉,同时也有助于身高增长。3.
悬挂运动
:找一根横杆或单杠,进行悬挂练习。这可以增强上半身的力量,同时对腿部线条有所帮助。4.
踢腿运动
:进...
...也许我还会
长高
,谁能告诉我
怎样
才能
使腿变长
,而不是只使上身生长_百...
答:
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法:先把身体挺直坐着
,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要...
15
岁
男生
怎样
运动
让腿变
得纤长,且
长高
个子。
答:
1,拉伸。2,骑座位调高了的自行车。3,悬挂。4,踢腿。5,跳跃。6,冲刺跑。7,游泳。8,跳绳
。一
悬挂运动
很简单,也就是
随便找类似单杠的东西做悬挂
,我选择的是宿舍床的边缘,如果觉得手握着太痛可以裹着厚的布或者衣服之类的.每次十秒以上,上不封顶,前提是要注意你的手腕是否能承受得了,注意...
怎样
才可以让我
长高
,廋腿同时
使腿变长
?
答:
如果你现在尚未满25
岁
,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再
增高
一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃...
如何
才能
让腿变
的长一点?
答:
1,未成年人腿短,想要变长可以从锻炼方面来考虑,比如你可以骑行车以及拉伸腿部的健身动作。2,如果你是已成年人
并
切不能再长的情况下,你腿短总不可能还要去拉伸来让自己的
腿变长
吧。所以你可以选择适合你腿型裤子,腿太短肯定穿紧身一点的裤子比较好,另外你可以穿
增高
垫或者高跟鞋。3,在穿衣搭配...
14岁
女生
怎样
瘦腿
长高
答:
可以做空中骑自行车运动,每天至少200个,跳绳可以瘦腿。有时间多走路,少坐车。送你一组瘦腿运动的附件打包,你可以自己下载。(财富值是其他想要下载的人要付出的,你可以不用担心。)还有运动完记得拉伸按摩,不然容易
小腿变
粗。如果满意的话,记得采纳我的答案。PS:本人女,1.72米,腿挺细 ...
...感觉好久没长了。
怎样
才能有效
长高并使腿变长
。
答:
多运动,多锻炼,跑跑步,跳绳都可以!希望我的回答能帮到你!谢谢!
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