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13岁练弹跳力会影响长高吗
我今年
13岁
,赤脚身高158cm,赤脚原地起跳摸高256,臂展172cm。我的垂直弹...
答:
158cm身高能跳256cm已经很高了,你只有
13岁
,也很难得。但是随着
长高影响弹跳力
的跟腱可能发生变化:1、最好的结果是变细变长,如果配合
训练
爆发力,到18岁时你肯定可以扣篮了。2、最坏的结果,如果你身高到一定程度,跟腱会变粗,弹跳力下降,如姚明,跟腱粗大,虽然可能不影响扣篮,但是
会影响
你在...
请问在小腿上绑沙包
练弹跳力
的效果如何?该怎么练?会
不会影响
身高
答:
请问在小腿上绑沙包
练弹跳力
的效果如何?该怎么练?会
不会影响
身高 我现在17
岁
,但是身高才168。喜欢打篮球,非常羡慕那些能抓篮筐甚至扣篮的人,于是自己想通过在小腿上绑沙包的方式提高弹跳力,请问这种方法管用吗?如果要这样练的话,该怎么练才有效... 我现在17岁,但是身高才168。喜欢打篮球,非常羡慕那些能抓篮筐...
我14
岁
,纵跳脚后跟离地50cm,
弹跳力
算好吗?如果不好,怎么练?
答:
就一般人来说还行,但肯定不算好的.你现在这岁数不想叫你练力量,
影响长高
.去 查查 那个 美国纵跳计划 吧 还要看个人的极限 NBA的人都
锻炼
但有人跳得高有人跳的矮
我14
岁
,纵跳脚后跟离地50cm,
弹跳力
算好吗?如果不好,怎么练?
答:
做提踵
锻炼
小腿肌肉当然绑沙袋跳也行,还有就是多做俯卧撑锻炼背部肌肉,在你起跳的过程中背部肌肉是提高
弹跳
高度的而腹肌是让你在空中保持平衡和提高滞空时间的,这些都会对你有帮助`
怎样可以提高
弹跳力
的同时又
不会影响
我的身高
答:
在进行此项
练习
的时候要注意场地的选择,尽量在草坪或者是塑胶跑到上进行练习(这种场地会对朋友的膝盖有所保护),在练习的同时还要注意对膝关节和踝关节的保护,以防扭伤。原地全蹲起直腿收腹 这种练习方法可以增强腿部的爆发力和踝关节力量的同时还能够对下肢的协调性进行练习。首先,原地全蹲,然后尽...
如何提高
弹跳力
而
不长高
答:
那就负重深蹲吧,肩膀上扛卧推的杠铃练深蹲 可以练腿部力量,可以
不长高
,看看举重普遍没高个子就明白了
长期坚持跳绳能
长高吗
?
答:
铃跳、横向分腿跨跳;单腿轮换跳的动作有:漫步跳、高抬腿、拳击步。对初学者来说,弹簧跳和双跳动作简单易学,且不易受伤。而且同步双脚跳能分担脚下落时的冲击力,保护膝关节,比单腿轮换跳更适合体重偏大的人士。以上内容参考 人民网——萌娃练单杠
长高
可信不?专家:作用有限,跳绳最好 ...
关于
弹跳
和跳高
答:
然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、
训练
方法和手段全是废话。最后,祝你梦想成真。 首先 练跳跃
力不会
防碍
长高
请不必担心! 只要实际年龄满
13岁
就能开始练. ★整个课程为3个月 一定要有耐心! 课程结束后最多能增加 20公分的弹性! ★训练...
跳绳能
不
能
长高
答:
跳绳对于
长高
是存在促进作用的 如果我们在生活中仔细观察就会发现,在同一个年龄阶段的孩子,如果一个孩子他比较喜欢运动,而另外一个孩子平时总是待在家里面,不喜欢出门,那么往往前者的身高会比较出色一些。这是因为运动能够很好的促进我们体内生长激素的分泌,同时像是跳绳,摸高,打篮球之类的纵向拉伸...
每天跳绳500下会
长高吗
? 【女;
13岁
六年级;父170母158 现在157】还能长...
答:
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的
锻炼
(可以有效的促进自己身体
长高
、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高
弹跳力
、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠的锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一...
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