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12种维生素的作用
吃什么东西能补充
维生素
E?
答:
2,菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、
维生素
C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。3,卷心菜 生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。每100克中含有维生素B1 0.03毫克、B2 0.03毫克、E 0.5毫克、A
12
...
国珍松花粉
的功效
与作用
答:
可以的,国珍松花粉很好的,我之前生病眼睛里长了麦粒肿,肝也不怎么好,吃了好几瓶的松花粉,有一天照镜子突然发现雀斑竟然变少了。我妈妈之前肚子上有赘肉,钙奶和亚麻籽油,连续好几天一直跑厕所,肚子的都变小了。不过减肥是因人而异的,松花粉主要是调理身体,身体好了,自然就不会胖了,一般太...
为了皮肤每天吃维C好吗?
答:
摄入充足的
维生素
C确实对皮肤美容有帮助
作用
,但不能过量摄入。绿色水果蔬菜富含维生素C,一般来说,每天摄入足量的蔬菜或水果,维生素C就可以得到补充了,不需要额外吃一些维生素。因为摄入过量的维生素会不被吸收,从而对身体产生反作用。富含维生素C的食物 1、西红柿 西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和...
是吃
维生素
c片还是从食物中获取vc比较好
答:
维生素
有10多种,从最基本的生物化学概念看来,它们是这样的一类有机物:在人体内的含有量很小,但生理
作用
很大,因为它们往往作为体内一些重要酶的辅助成分,参与广泛的生化反应,决定了某些十分重要的代谢过程。它们在人体内不能合成,必须由食物直接供给,一旦食物中缺乏某种维生素,则无一例外地引起相应...
酸奶包含
维生素
什么
答:
包含:酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了原料奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必需的多
种维生素
,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量...
什么叫 蓝莓它主要含什么
维生素
答:
蓝莓为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。主要含有
维生素
A9 mg、维生素C9 mg、维生素E1.7 mg。蓝莓果实不仅颜色极具吸引力,而且风味独特,既可鲜食,又可加工成多种老少皆宜的食品,深受消费者喜爱。据分析,100 g蓝莓果肉中约含蛋白质0.5 g、脂肪0.1 g、碳水化合物
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.9 g、钙8 mg、铁0.2 mg...
作为健康饮食的一部分,每个人都应该补充
维生素
么
答:
因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果,其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的,即使添加了少量的维生素C,也因为溶解在水里而极易被氧化破坏,因此果汁不能代替新鲜水果。 误区7.大剂量的维生素C可以代替多元维生素 每
种维生素的功能
各不相同,因此维生素C不能代替多元维生素。而且随着维生素C摄入量的增加,其吸收率...
维生素
C和E能一起服用吗
答:
1、
维生素
C和E可以一起吃。维生素C是水溶性的维生素,可消除身体中的自由基,防治缺铁性贫血,能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力
的功能
增强。2、维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两
个
相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质...
畜丶禽肉丶鱼丶蛋这类营养价值很高的食物,其中每类食物所含的营养成分...
答:
又如加醋,有的维生素有耐酸不耐碱的特性,因此在菜肴中放些醋也可起到保护这些
维生素的作用
。醋还能使原料中的钙溶出,增加钙的吸收。在食物制作中尽量避免油炸和烟熏。 8.饱和脂肪酸与人体健康 饱和脂肪酸是指不含双键的脂肪酸。在食物中,饱和脂肪酸的碳链长度主要为8
个
~18个碳原子,分别为中碳链脂肪酸(8:0...
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