55问答网
所有问题
当前搜索:
11岁的女孩子怎么减肥
女孩
青春期发胖
11岁
,女,身高一米四几,很胖,80多斤,一直在
减肥
,减不下...
答:
看看自己平时是不是运动少了,
可以适当增加一些运动,比如游泳、跑步、还有一些力量训练都可以利于减肥
;还有不要在意别人的看法,
不要有过多的压力,要保持心情愉悦
,才有利于减肥
保证充足的睡眠
,也是有利于减肥的;
一定要多喝水,每天至少2000毫升
,对减肥也是很有帮助的;最主要的就是减肥本是持久战,...
我
11岁
了,体重50公斤,身高1米54,
怎样减肥
答:
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三...
11岁
儿童
怎样减肥
比较快
答:
11岁的小孩要进行减肥,可以采取了以下几个措施:
第一、先要从饮食上来进行调整,就是孩子要尽量少吃高热卡甜食和高油脂的油炸食物
,这些食物都是非常的高热卡、高脂,从而尽量少吃这些食物,能够使得孩子快速减肥。第二、
碳水化合物
,即淀粉类的食物,也要
适当的少吃一些,多吃新鲜的蔬菜和水果
,来补充...
11岁女孩
每天
的减肥
计划,跪求! 1.我今年11岁,身高150,体重40公斤 2.要...
答:
以下是我的原创,是我本人通过
减肥
总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要...
小学生
怎么减肥
?暑假也快到了,
11岁
,骨架大,155,80。。。怎么减...
答:
2.多吃水果,蔬菜。
多喝水
3.多运动,多跟同学出去玩,蹦哒蹦哒,游泳也是很好的,不过注意游泳之后不要暴饮暴食。4.不要总坐着,吃完饭站一会。5.也不要总吃快餐,零食,注意饮食均衡,不造成天窝在电脑前。大概就这样 不用担心,小学胖不代表以后胖,初中以后会自然瘦下来也不一定 注意健康!...
11岁
小
孩子如何减肥
及注意事项
答:
1、坚持晨跑 晨跑对
减脂
很重要,想要消除赘肉,从现在起就不要再睡懒觉了哦!早几分钟起床,做一做肢体拉伸操,可以唤醒身体,同时也促进新陈代谢,另外,早餐一定要吃好,喝杯酸奶,吃个水煮鸡蛋,上课时积极思考,都可以消耗热量哦。2、中午吃八分饱 中午进餐前,最好先喝一杯水,或者再吃些水果...
我是一个
十一岁的小女孩
身高1.44体重100斤我
该怎样减肥
?
答:
你是一个
11岁的小女孩
,身高1.44米,体重100斤,你应该要
减肥
了。减肥主要是管住自己的嘴,迈开自己的腿,少吃多运动,现在是夏天,应该你要多运动出一点汗,但是出汗的同时也要补充水分,否则要脱水的,这是我的看法。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
涓嬩竴椤
其他人还搜
11岁女孩如何减肥最有效
11岁小女孩怎样减肥最有效
11岁女孩子偏胖了正常吗
120斤的11岁的女孩如瘦
11岁女孩47公斤怎么减肥
11岁女孩变瘦最简单三个步骤
11岁女孩做什么运动可以减肥
11岁女孩120斤怎么减肥
十岁小女孩120斤