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100米跑鞋推荐非钉鞋
我是个初三的。要考体育。我400米跑1分10秒。考试要考1000我跑到最后12...
答:
1.楼主可以选购一双
钉鞋
,或者轻便的专业
跑步鞋
来提高自己的成绩 2.从近期开始每天饮用酸奶,提高肌肉乳酸 3.跑前饮用红牛或巧克力等增加热量 4.建议楼主在400米时尽量匀速跑,这样不会消耗太多的潜能,以至于最后
100米
时出现脱力的状态 5.放松心情,比赛时千万不能紧张,紧张会造成肌肉提前僵硬,对比赛...
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